2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si no observeu el dejuni de Pasqua, hauríeu de consumir dues o tres porcions de productes lactis al dia per proporcionar al cos les substàncies necessàries.
La llet i els productes lactis com el formatge, el iogurt, la nata i el formatge groc contenen suficient calci, que és necessari per als ossos i les dents.
El calci és especialment útil a una edat primerenca perquè la seva acumulació protegeix contra l’osteoporosi. A l'edat adulta, una persona també necessita calci, perquè és llavors quan els perills de trencar ossos són greus.
Trieu la llet i els productes lactis desnatats, ja que els productes amb greixos complets contenen greixos saturats, que són perjudicials per a la salut.
Si no consumeix llet per dejuni o per qualsevol altre motiu, podeu obtenir la dosi diària de calci de la llet de soja amb calci, espinacs, albercocs secs i figues seques.
El cos d’un adult necessita 700 mg de calci al dia. En equivalència de producte, això equival a cinc-cents mil·lilitres de llet, una galleda de iogurt o vuitanta grams de formatge dur.
Molts formatges i formatges grocs contenen massa greix, de manera que utilitzeu formatges grocs perfumats per cuinar, però en petites quantitats, i utilitzeu formatge groc baix en calories.
Els nens de fins a dos anys poden beure llet sencera i la llet desnatada només es dóna després dels cinc anys. Fins aleshores es dóna llet baixa en greixos.
Quan vulgueu refrescar-vos i omplir-vos sense afectar la vostra figura, feu batuts en una batedora amb fruita fresca.
Recomanat:
Què Són Els Tanins I Per Què Són útils?
Els tanins o els anomenats tanins tenen la propietat específica de convertir la pell d’animal cru en meshi o gyon (bronzejat). Recentment, l'interès pels tanins ha crescut significativament a causa de l'efecte establert de la vitamina P.
La Carn Al Nostre País és Més Falsa Que Els Productes Lactis
Els productes que imiten la carn als nostres mercats són més que productes lactis, va dir el president de l'Associació d'Animals de Pastura Stanko Dimitrov. Les dades de l'associació mostren que menys del 20% dels productes carnis de la xarxa comercial provenen de matèries primeres búlgares.
Què Tan útils Són Els Productes De Soja?
L’escàndol de la carn de cavall a tot Europa ens ha refredat en gran mesura la gana per la carn i els productes carnis. Segons algunes persones, aquestes revelacions poden ser una bona raó per convertir-se en vegetarià. Els únics que s’han beneficiat d’aquest escàndol són els productors de productes vegetarians i productes que imiten la carn o els anomenats productes de soja .
Els Productes Lactis Són Cada Vegada Més Cars
Preu de productes làctics comença a augmentar i és probable que l’augment dels preus d’aquests aliments es continuï observant en els propers mesos. La raó de l’augment dels preus de productes com el formatge groc, el iogurt, la mantega i el formatge és tant el preu més alt de digestió de la llet com els majors costos salarials i elèctrics en farina.
Per Què Els Productes Ecològics Són Més útils?
Els productes orgànics són productes produïts, processats i emmagatzemats sense l’ús de fertilitzants inorgànics, hormones, antibiòtics i substàncies que afavoreixin el creixement. Perquè un producte es pugui considerar com un procés orgànic de producció i emmagatzematge, s’ha de certificar.