2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Amb l’ajut de les sopes dietètiques es pot perdre molt de pes. No cal menjar només sopa, limitar la pasta i els dolços, carbonatats i grassos, i substituir almenys un dels àpats del dia per sopa.
Sopa de mongetes amb bolets
Bullir dues tasses de mongetes madures, rebutjant la primera aigua. En un cassó separat, bulliu dos-cents grams de patates, tallades a boles. Fregiu una ceba i dos grans d'all ben picats i afegiu-los a les patates.
Fregiu dos grapats de bolets picats grosserament i afegiu-los a les patates, de manera que la sopa quedarà molt saborosa. Just abans que tots els productes estiguin completament cuits, afegiu-hi les mongetes i les espècies al gust.
Sopa d'alfàbrega
Es tracta d’una sopa italiana molt útil. Com més alfàbrega posis a la sopa, millor. Talleu una ceba petita i fregiu-la fins que quedi daurada.
Afegiu-hi dos grapats de pèsols, aboqueu aigua bullent i coeu-ho a foc lent durant quinze minuts. Introduïu els pèsols en aigua, afegiu-hi una mica de brou tallat a daus i feu bullir. Afegiu espècies al gust.
Traieu la sopa del foc i afegiu-hi molt lentament nata líquida. A continuació, afegiu l’alfàbrega i el julivert ben picats i remeneu.
Sopa de llenties
Netegeu les llenties i poseu-les en remull tota la nit. A continuació, bull-lo en aquesta aigua. Fregiu una ceba ben picada, amb dos grans d’all picats i afegiu-hi dues culleradetes de brou d’ossos.
Afegiu el brou a les llenties i deixeu-ho coure deu minuts més. Afegiu-hi espècies i, si ho desitgeu, poseu en puré la sopa. Serviu-lo amb crostons de pa integral.
Sopa de cols de Brussel·les
És extremadament baix en calories. Podeu utilitzar bròquil si no teniu cols de Brussel·les. Tallar tres-cents grams de patates a daus i coure-les en aigua amb sal.
Fregiu les pastanagues amb ceba i afegiu-les a les patates junt amb la col durant deu minuts abans que les patates estiguin completament cuites. Coeu-ho durant cinc minuts i, en servir, afegiu nata líquida i espècies verdes picades.
Recomanat:
Normes Per Preparar Sopes De Verdures Dietètiques
Les sopes de verdures es poden consumir tant a l’estiu com a l’hivern. L'única restricció al seu consum depèn de les verdures fresques i de temporada. Tanmateix, ja sigui gener o juliol, hi ha algunes regles bàsiques a l’hora de preparar-les, si voleu que siguin dietètiques.
Sopes Dietètiques
La forma de vida moderna no permet consumir sopes regularment. I les sopes, especialment les dietètiques, són molt bones per a la salut i la bona figura. Les sopes de verdures, en les quals s’afegeix una mica de nata o iogurt, ajuden a produir enzims especials que descomponen les proteïnes.
Sopes útils Per A Gastritis I Mal De Panxa
La gastritis és una inflamació del revestiment de l’estómac i sovint és causada per l’estrès i una mala alimentació. Si pateix aquesta malaltia, haureu d’anar amb compte amb el que mengeu i el millor és canviar completament el menú incloent aliments que redueixin l’acidesa a l’estómac i no irritin les membranes mucoses.
Regles De L'àvia Per A Sopes Delicioses I Sopes Amb Farciment I Construcció
Es preparen sopes i brous a partir d’una varietat de productes: carn, aus, verdures, peix, llegums, pasta i fruites. Les sopes i els brous es divideixen en dos grups: amb farciment i amb construcció. Algunes de les sopes magres i locals es fan amb farciment, com ara:
Tres Sopes Delicioses I Dietètiques
No hi ha una manera millor de perdre pes i, alhora, de no morir de gana si no ho intenteu aprimar amb sopes . Aquí hi ha 3 idees per tant sopes dietètiques com delicioses . 1. Sopa de col Foto: Blush Seria un autèntic sacrilegi si no l’incloem en aquest material, ja que s’utilitza per fer la famosa dieta de la col, el principi bàsic de la qual és que es pot menjar la sopa tantes vegades com es vulgui.