2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Són famosos els danys d’un consum excessiu de sucre. La dolça temptació provoca una forta caiguda de la glucosa a la sang i els nivells inestables de sucre en sang provoquen fatiga, mals de cap i tenen un efecte addictiu.
Abús de sucre, conseqüència de l’addicció als dolços, és la causa de l’obesitat, la diabetis i les malalties del cor. Suprimeix el sistema immunitari; danya les dents; augmenta l’estrès; interfereix amb l’absorció de nutrients i vitamines importants.
Resulta que els cristalls blancs de sabor dolç tenen un altre paper perjudicial. Creen condicions per a la violència en adolescents, augmentant el desig de beure alcohol, fumar i mantenir hàbits poc saludables. Dels productes que contenen sucre, els més nocius per al cos no fortificat són les begudes energètiques modernes a causa del contingut de cafeïna i altres productes químics.
Investigadors universitaris israelians analitzen la investigació dels seus homòlegs de 25 països d'Europa i Canadà sobre nens d'entre 11 i 15 anys. Conclouen que l'escola lluita; intimidació d'altres nens; beure i fumar estan directament relacionats amb el consum de sucre. L’augment de l’ús de productes que contenen molt de sucre és causa de mal comportament.
Un estudi va trobar que els adolescents que abusaven del sucre i de les begudes energètiques eren més agressius i assetjaven els altres.
Quines són les quantitats admissibles de sucre segons l'edat?
Els nens petits de 4 a 6 anys poden prendre fins a 20 grams de sucre al dia. Els nens en edat primària, fins a 10 anys, poden permetre’s fins a 25 grams de substància dolça i, per sobre d’aquesta edat, ja és permès consumir fins a 30 grams.
Tothom sap que les begudes i postres carbonatades tenen més de les quantitats recomanades. Contenen 35 grams de sucre. A partir d’aquests coneixements bàsics, podem predir què és útil per menjar l’alumne abans d’anar a l’escola o durant el temps previst per esmorzar a la cadira de l’escola. Crear els hàbits adequats dóna esperança que tant la salut com el comportament es poden regular i dependre de la pròpia elecció.
Recomanat:
Les Diferències Entre El Sucre Morè Demerara, Turbinado I Muscovado
Entre les persones que semblen sanes una alternativa al sucre refinat i edulcorants artificials, el sucre morè és cada vegada més popular. Tanmateix, abans de recórrer-hi, és bo conèixer els seus avantatges i com triar el producte adequat.
Hi Ha Un Vincle Entre La Dieta, L'obesitat I La Malaltia D'Alzheimer?
La malaltia d'Alzheimer és més freqüent en persones grans, però no és una part normal de l'envelliment. A mesura que augmenta la població mundial, s’espera que la taxa d’Alzheimer augmenti de 36 a 115 milions el 2050. Encara es desconeix la causa final de la malaltia d'Alzheimer.
El Vincle Entre Les Llavors De Lli I El Risc De Càncer
Investigacions recents sobre les propietats de les llavors de lli han revelat que és un producte alimentari que mereix una atenció especial a causa del seu potencial lluita contra el càncer . Aquesta conclusió es va fer després de trobar-hi uns 27 ingredients, que tenen el poder de combatre les cèl·
El Vincle Entre La Deficiència De Seleni I Els Virus
Seleni pot prevenir infeccions i càncer, però els investigadors adverteixen de la reducció dels nivells d’aportació a la societat moderna. Fins i tot si seguiu una dieta sana i equilibrada, pot ser difícil obtenir prou seleni a causa del canvi climàtic i l’esgotament dels nutrients del sòl, especialment a Europa.
Les Píndoles Dietètiques Tenen Algun Efecte?
Gairebé tots trobem alguna discrepància en la nostra figura: uns anells a la part superior, les cuixes caigudes i el ventre penjat. Però no hi ha tanta gent que parli seriosament del problema. La majoria només el troben, se’n recorden de tant en tant i continuen.
