2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Nombrosos estudis han demostrat la utilitat de les pomes.
Segons un nou estudi, les pomes també tenen un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular.
Els experts diuen que els beneficis d’aquesta fruita per al cor són tan impressionants que es pot recomanar la poma fins i tot com a medicament.
Els resultats dels experiments van demostrar que el consum regular de pomes redueix el colesterol dolent a la sang fins a un 23%.
L'estudi va incloure 60 dones d'entre 45 i 65 anys. La meitat dels voluntaris van haver de menjar pomes seques durant un any i l'altra meitat prunes prunes durant el mateix període de temps.
Les dones que menjaven pomes van experimentar una pèrdua de pes important i nivells de colesterol dolent. Aquestes dones van perdre quilos de més sense dietes especials.
Els científics aconsellen a les persones que mengin pomes amb més freqüència per combatre amb èxit els trastorns metabòlics del cos causats per l’abundància d’aliments i greixos d’hidrats de carboni.
Les pomes contenen vitamines A, B, C, E, oligoelements ferro, coure, manganès i minerals: potassi i sodi.
La vitamina E redueix la cel·lulitis, elimina els teixits danyats i estreny l'estructura de la pell.
Les substàncies equilibrades: la cel·lulosa i la pectina, que es troben a les pomes, tenen un efecte beneficiós sobre el metabolisme i, per tant, sobre la digestió.
La vitamina C enforteix el sistema immunitari i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars.
Una poma només conté 70-100 calories i no s’omple, però al mateix temps pot substituir amb èxit la xocolata o els dolços, satisfent les necessitats de sucre del cos.
El suc de poma neutralitza els bacteris nocius de la boca que destrueixen l’esmalt dental. I els fitonutrients que contenen redueixen el risc de patir malalties cerebrals com el Parkinson i l’Alzheimer.
S'ha comprovat que el consum diari de 5 pomes ajuda a reduir el nivell de malalties respiratòries, inclosa l'asma.
Per tal de conservar el màxim de nutrients a la poma, s’ha de menjar amb la pell. La pell i la carn que hi ha just a sota contenen més flavonoides, vitamina C i pectina.
Recomanat:
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Per Què Les Pomes Són La Fruita Més Popular?
No hi ha fruita més popular que la poma, diuen els nutricionistes nord-americans. Segons les darreres investigacions estadístiques, les pomes són la fruita que es compra amb més freqüència al món. Això es deu tant a les seves propietats útils com a les nombroses llegendes associades.
Les Pomes Són Les Que Tenen Més Pesticides
Un estudi EWG sobre fruites i verdures va mostrar quins productes tenien el contingut de pesticides més alt. Les pomes són les que més substàncies químiques tenen i les cebes menys. Una nova investigació demostra que les pomes del mercat són les més contaminades en comparació amb altres fruites i verdures que comprem.
Per Què Els Bolets Són Bons Per Al Cor?
Els bolets són un dels aliments naturals més singulars. Es tracta de bolets comestibles, perquè tothom coneix els danys causats pels seus homòlegs verinosos. Els bolets, tòfones i altres bolets àmpliament consumits avui en dia eren ben coneguts a l’antiguitat, com ho demostra l’antic científic grec Teofrast, que els va dedicar les seves obres.
Les Porques De Porc Són Bones Per Al Cor
Els científics britànics han elaborat una llista dels productes més útils rics en antioxidants i nutrients. Segons els experts, hauríem de proporcionar aquests productes al nostre cos almenys una vegada a la setmana. Aquesta llista també inclou productes que fins fa poc es consideraven poc útils i molt menys saludables.