2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per a ossos sans, mengeu fruita! El consum de fruita és un requisit previ bàsic per a la força òssia no només per a adolescents, sinó també per a persones de totes les edats.
Les fruites són especialment importants per als nois, ja que conserven la seva energia i força.
Els resultats d’un nou estudi d’una universitat irlandesa demostren que com més fruita mengem, més saludables són els ossos.
1.345 adolescents d'Irlanda han estat objecte d'atenció per part dels científics. Van estudiar la dieta i la densitat òssia dels adolescents d'entre 12 i 15 anys.
La major acumulació de minerals als ossos, de la qual depèn la seva força, es va trobar en aquells que consumeixen almenys 200 grams de fruita al dia.
Els científics diuen que si no mengem fruita, els àcids impedeixen que el calci arribi als ossos.
A més, algunes fruites són capaces de preservar la nostra joventut, gràcies a les vitamines que contenen.
Segons científics nord-americans, després dels 20 anys, la gent comença a envellir. Però les fruites, que contenen una gran quantitat de vitamina C, inhibeixen el procés d'envelliment mitjançant processos redox al cos.
Els que vulgueu mantenir la vostra joventut durant més temps haurien de menjar més taronges, llimones, mandarines, aranges i kiwis.
Recomanat:
Ajudar-te A Tu Mateix! Un Remei Natural Per Enfortir Els Ossos I Les Articulacions
Remeis naturals són un complement al tractament o fins i tot un remei bàsic per a enfortiment d’ossos i articulacions (segons el cas). Doneu-vos un producte increïblement deliciós i el més important: completament natural, recepta per a ossos i articulacions saludables .
Els Espàrrecs Són Rics En Antioxidants I Enforteixen Els Ossos
C espàrrecs es poden preparar molts i variats plats. Sens dubte, començareu a incloure verdures al menú un cop hàgiu entès el bon que és per a la vostra salut. A diferència de la majoria de les verdures, els espàrrecs tenen una vida útil més llarga.
La Carbassa Enforteix Els Ossos
Us heu preguntat mai quina carbassa contribueix a la vostra salut? La carbassa és una fruita extremadament rica en antioxidants, com el betacarotè. No és casualitat que el consum de carbassa s’associï amb el tractament de diversos problemes de salut.
Aquests Aliments Enforteixen El Cos
Tothom s’esforça enfortir el cos per estar sa i resistent a les infeccions víriques durant els freds mesos d’hivern. Se sap que el nostre cos necessita vitamines, minerals i altres nutrients que fàcilment podem obtenir de manera natural, a través dels aliments.
Les Ametlles I Les Verdures Verdes Enforteixen Els Ossos
És fàcil donar-se els ossos per descomptat i ignorar la cura d’ells fins que es trenqui una cama o un braç. Tenir-ne cura des de joves afectarà el seu estat quan sigui gran. Al text trobareu informació important sobre teixits vius: ossos.
