2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom s’esforça enfortir el cos per estar sa i resistent a les infeccions víriques durant els freds mesos d’hivern. Se sap que el nostre cos necessita vitamines, minerals i altres nutrients que fàcilment podem obtenir de manera natural, a través dels aliments.
Les verdures i les fruites ens aporten les vitamines bàsiques i la carn, la llet i els productes lactis, així com els fruits secs, ens aporten altres nutrients útils i importants. Podem trobar fàcilment la nostra guia del món dels aliments per saber quins ens omplen de què.
Per a aquells que tenen diversos trastorns o malalties en determinats òrgans, la natura s’ha encarregat de dir-nos quins aliments ajuden a què. Fins i tot molts aliments s’assemblen exteriorment als òrgans que ajuden. En veurem alguns.
Pastanagues
Si voleu enfortir els ulls, les pastanagues són la vostra verdura. La pastanaga a rodanxes s’assembla a l’ull i realment es preocupa pels ulls. Conté betacarotè, que ajuda a la retina a funcionar. També redueix el risc de cataractes. Si afegiu enciam, rovells d’ou, baies i cítrics, a més d’ametlles i peix a les pastanagues, tindreu una vista excel·lent.
Tomàquet
Tallada, aquesta verdura s’assembla a un cor amb les seves 4 cambres i el seu color vermell. Els tomàquets contenen licopè, que protegeix el cor. Els aliments útils per al cor també són el iogurt, les panses, les mongetes, les pomes, els fruits secs: avellanes, ametlles, cacauets i xocolata negra.
Raïm
Els cúmuls s’assemblen als alvèols dels pulmons. Les llavors de raïm contenen proantocinidina, que alleuja els atacs d'asma.
La magrana, els pebrots picants i les pomes també ajuden als pulmons.
Bob
La mongeta s’assembla externament a un ronyó. Els fesols contenen minerals i vitamines, que són una bona base per a una dieta equilibrada. També conté fibra, proteïnes i ferro i, per tant, és un aliment valuós. La col, la coliflor, els alls i les cebes tenen un bon efecte sobre els ronyons.
Api
L’api sembla ossos i enforteix el sistema ossi. Els ossos tenen un alt percentatge de sodi, que s’obté de l’api, així com de les vitamines K, A, C.
Bolets
Els bolets semblen una aurícula quan es tallen. Contenen vitamina D, que protegeix contra la pèrdua d’audició.
Noguera
La noguera és una còpia del cervell visualment. De fet, les nous són un dels aliments més adequats per a aquest òrgan, ja que consta d’un 60% de greixos i requereix àcids grassos per al seu funcionament.
Plàtan
Els plàtans contenen una proteïna que produeix serotonina, l’hormona de la felicitat. La semblança d’un plàtan amb el somriure d’una persona no és casual, una persona feliç és una persona sana.
Ginseng
No és casualitat que els xinesos considerin el ginseng com a aliment i medicina per a tot. Si ens hi fixem, sembla el cos humà. Hi ha la visió que quan un òrgan pateix el cos, s’ha de menjar la mateixa part de ginseng. Per als òrgans es menja la part mitjana, per a les cames - el seu bigoti, per als ronyons - els seus fruits. Aquest és un dels superaliments que ens ha donat la natura. És un medicament, un aliment i un estimulant.
No són menys els mèrits de enfortint el cos els nostres nabius, remolatxa vermella, pèsols, raves i molts altres, donant la seva força al nostre cos.
Recomanat:
Eviteu Aquests Aliments Per Protegir Les Dents De Les Càries I Les Taques
Els dentistes ens alerten des de fa anys sobre els efectes nocius que els dolços i la xocolata tenen a les dents. Però hi ha moltes altres causes ocultes de càries, erosió de l’esmalt i decoloració de les dents. Difícilment s’ho pot creure, però l’aigua embotellada és un dels aliments que ens treu el nostre somriure lentament.
Els Espàrrecs Són Rics En Antioxidants I Enforteixen Els Ossos
C espàrrecs es poden preparar molts i variats plats. Sens dubte, començareu a incloure verdures al menú un cop hàgiu entès el bon que és per a la vostra salut. A diferència de la majoria de les verdures, els espàrrecs tenen una vida útil més llarga.
Les Ametlles I Les Verdures Verdes Enforteixen Els Ossos
És fàcil donar-se els ossos per descomptat i ignorar la cura d’ells fins que es trenqui una cama o un braç. Tenir-ne cura des de joves afectarà el seu estat quan sigui gran. Al text trobareu informació important sobre teixits vius: ossos.
Els Fruits Enforteixen Els Ossos
Per a ossos sans, mengeu fruita! El consum de fruita és un requisit previ bàsic per a la força òssia no només per a adolescents, sinó també per a persones de totes les edats. Les fruites són especialment importants per als nois, ja que conserven la seva energia i força.
Menja Només Aquests Dos Plats A L’avió Si Et Preocupes Pel Teu Cos
El menjar per a avions té una mala reputació. No us afanyeu a defensar-lo; hi ha una bona raó. En les companyies aèries de baix cost, els aliments són productes semielaborats dubtosos i preparats prèviament que cap persona sana hauria de consumir.
