2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una de les diferències més grans de la vida actual i fa només deu anys: consumim grans quantitats menjar escombraria. I si bé de tant en tant una temptativa poc saludable no ens perjudicarà, l’hàbit de menjar regularment a les cadenes menjar ràpid té efectes greus no només en el nostre cos, sinó també en la nostra salut.
Està demostrat que l'anomenat menjar escombraria causa mals de cap, depressió, problemes dentals, acne, augment del colesterol. No obstant això, quins són els efectes més greus d’aquest aliment sobre el cos?
La majoria dels aliments nocius tenen una gran quantitat d’hidrats de carboni, però no contenen fibra. Quan el nostre sistema digestiu els descompon, aquests glúcids s’excreten com a glucosa al torrent sanguini. El resultat: el sucre en sang augmenta bruscament. El nostre pàncrees respon alliberant insulina per processar-la. Aquests processos són normals per al nostre cos. Però si mengem aliments rics en hidrats de carboni però baixos en fibra, correm el risc de desenvolupar diabetis, resistència a la insulina i tenir sobrepès. Tots ells augmenten el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars.
A més de molts hidrats de carboni, els aliments nocius també contenen greixos trans. Augmenten el colesterol i, amb ell, el risc de patir malalties del cor i de nou, la diabetis. IN menjar ràpid hi ha una quantitat impressionant de sal que ens fa retenir aigua. Ens fa sentir inflats després de dinar, però aquest és el nostre mínim problema. Amb una ingesta excessiva de sal, ens arrisquem a patir hipertensió, cosa que provoca una pressió sobre tot el sistema cardiovascular.
Els problemes respiratoris no són el primer que ens ve al cap quan en parlem menjar escombraria. Tot i això, són un fet. La raó: moltes calories condueixen a l’augment de pes. I l’excés de greix comprimeix els pulmons i pot causar falta d’aire, fins i tot asma. Els estudis demostren que els nens que mengen menjar ràpid són especialment propensos a desenvolupar asma.
També té efectes sobre el sistema nerviós central, provocant depressió. A curt termini, els aliments nocius ens omplen, però a la llarga el nostre cos se’n torna addicte i el busca en quantitats cada vegada més grans i cada cop amb més freqüència.
El menjar ràpid té un efecte negatiu en tot el nostre cos. Pot provocar problemes reproductius i fins i tot fertilitat, que afecten directament els cabells, les ungles i la pell. I segons les darreres dades, un enorme percentatge de la població mundial pateix obesitat. No són només uns quants quilos, sinó una malaltia greu que té greus conseqüències. Limiteu el consum d’aquests aliments i assegureu-vos d’intentar menjar fruites i verdures diàriament. Així assegureu la vostra salut.
Recomanat:
Novetat Pel Mal De Menjar Carn Vermella
El risc de patir malalties cardiovasculars augmenta gairebé un 10 per cent si mengem fins i tot dues vegades per setmana carn de porc o carn vermella de vedella . La declaració d’un grup de científics nord-americans va ser publicada recentment pel tabloide britànic Daily Mail.
El Menjar Ràpid Ens Deprimeix! Mireu El Que Necessiteu Menjar
Depressió és el flagell del segle XXI. Hi ha moltes raons per això: conflictes familiars, laborals, pèrdua d’éssers estimats, etc. Però els científics han conclòs que les inexactituds dietètiques poden causar depressió. Els metges australians van estudiar un grup de voluntaris que patien trastorns depressius.
L’amor Pel Porc Ens Va Salvar De La Turcificació
Un dels productes més típics de la cuina búlgara és el porc. Les costelles de porc les mengen grans i petits. Però, us heu preguntat alguna vegada quant deu el poble búlgar a aquest animal, que per altra banda no estimava? Resulta que van ser els porcs els que ens van salvar de convertir-nos a l’islam.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
El Mal Humor Ens Fa Atipar El Menjar Ferralla
Segons un estudi recent dels Estats Units, quan les persones tenen mal humor, és més probable que busquin menjar brossa. Els científics expliquen que a costa de les persones tristes, les persones alegres i de mentalitat positiva prefereixen menjar aliments saludables.
