2025 Autora: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Última modificació: 2025-01-23 10:17
El fetge és un òrgan poderós del cos humà. Realitza diverses funcions bàsiques, que van des de la producció de proteïnes, colesterol i bilis fins a l’emmagatzematge de vitamines, minerals i fins i tot hidrats de carboni.
També descompon toxines com l'alcohol, les drogues i subproductes metabòlics naturals. Manteniment del fetge la forma és important per a una bona salut.
En aquest article us presentarem els 5 millors aliments i begudes que són un protector natural del fetge.
Cafè
El cafè sembla una bona opció per mantenir la salut del fetgeja que protegeix contra problemes com l’obesitat.
La ingesta diària de cafè pot ajudar a reduir el risc de malaltia hepàtica crònica. També pot protegir el fetge de condicions perjudicials, com ara el càncer de fetge.
El cafè també redueix l’acumulació de greix al fetge. Augmenta els antioxidants protectors. Els compostos del cafè també ajuden els enzims hepàtics a eliminar el cos de diversos agents cancerígens.
Civada
El consum de civada i farina de civada és una manera senzilla d’afegir fibra a la vostra dieta. La fibra és important per a la digestió i la fibra específica de la civada pot ser molt beneficiosa per al fetge. La civada i la civada són riques en compostos anomenats beta-glucans.
Els beta-glucans donen suport a la funció del sistema immunitari i combaten la inflamació. Poden ser molt útils en la lluita contra la diabetis i l’obesitat.
Te verd
El te verd pot ajudar a reduir el contingut total de greixos del fetge, combatre l’estrès oxidatiu i minimitzar altres signes de malaltia hepàtica grassa sense alcohol.
Fruits del bosc
Les baies com els nabius, els gerds i els nabius contenen antioxidants anomenats polifenols, que poden ajudar a protegir el fetge dels danys.
El consum regular de baies també pot ajudar a augmentar el sistema immunitari.
Raïm
El raïm, el suc de raïm i les llavors de raïm són rics en antioxidants que poden ajudar al fetge reduint la inflamació i evitant-ne el dany.
El consum de raïm és una manera senzilla d’afegir aquests compostos a la vostra dieta. Els suplements nutricionals amb extracte de llavors de raïm també poden proporcionar aquests antioxidants.
Recomanat:
Aliments Que Protegeixen El Fetge
És molt important mantenir el fetge en bona salut, ja que és un òrgan poderós responsable de moltes funcions del cos humà. Els aliments juguen un paper molt important en la seva salut. Us presentem el 6 els aliments més útils per al fetge .
10 Aliments Que Són Bons Per Al Fetge
El fetge és l’òrgan intern més gran que realitza més de 500 funcions al cos. Per tant, és vital menjar els aliments adequats per mantenir un fetge saludable. La inclusió d’aquests aliments a la dieta pot ajudar a mantenir una bona funció hepàtica.
Begudes Que Netegen El Fetge I Crema El Greix De La Panxa
De vegades pensem que alguns òrgans són més importants que d’altres perquè tenen una funció més important al cos, com el cor i els pulmons. Cal tenir en compte que cada òrgan té un paper molt important en el nostre cos, per això tothom necessita una cura especial.
Quins Aliments I Begudes Poden Augmentar El Nostre Sistema Immunitari De Manera Natural?
La bona salut general i la resistència als refredats i virus es deuen a l’estat del nostre sistema immunitari. Podem enfortir-lo amb suplements alimentaris o de manera natural a través dels aliments, sempre que sàpiguen quins aliments han demostrat beneficis per estimular les funcions protectores de la immunitat.
Què Són Les Begudes Electrolítiques I Per Què Les Hem De Beure?
Begudes electrolítiques també es coneixen com begudes isotòniques . Són líquids que contenen sals naturals per al nostre cos i que ens ajuden a recuperar-nos de l’exercici, de la sudoració excessiva per calor, de la deshidratació o del desequilibri mineral.