2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
No és cap secret que la bona alimentació rau en una dieta adequada. Les fruites són una part integral de qualsevol dieta saludable.
Però diversos estudis han demostrat que alguns fruits superen els altres en termes dels seus beneficis per al cos humà. Aquests són els regals de la natura més curatius que podeu menjar a voluntat.
Albercocs
Les petites fruites de color taronja que s’ofereixen durant els mesos d’estiu són originàries de la Xina. Els albercocs dolços són la millor i més saborosa font de vitamina A, necessària per a una bona visió, salut de la pell, mucoses i absència d’arrugues prematures.
Només 300 grams al dia d’aquesta fruita satisfà les necessitats de vitamina A. del cos. La gran quantitat de potassi fa que aquests fruits siguin indispensables per a la prevenció i el tractament de malalties cardiovasculars i edemes.
Els albercocs secs també tenen molts beneficis, tot i els nivells elevats de sucre. S'ha comprovat que una barreja que inclou 5 albercocs secs, 1 figa i 1 pruna pot alleujar el mal d'esquena. Els productes es digereixen bé i es consumeixen cada nit en les proporcions indicades.
Figues
Les figues són extremadament bones per a la salut del cor. A més, la fruita d’aquest estiu és molt rica en ferro, el mineral que ajuda a crear glòbuls vermells i prevenir l’anèmia.
Les figues seques es troben al capdamunt de la llista de fruites seques per obtenir nivells fenòlics d’antioxidants. Els antioxidants de la fruita mostren majors beneficis per a la salut dels ulls que els antioxidants de les plantes, incloses les pastanagues.
Gerds
Rics en vitamines, antioxidants i fibra, els gerds són una fruita deliciosa amb molts beneficis per a la salut. Els gerds tenen una alta concentració d’àcid elàgic, compostos fenòlics que prevenen el càncer aturant el creixement de cèl·lules i formacions cancerígenes.
Nabius
És un fet provat científicament que les antocianines, les substàncies que donen el color dels nabius, es deuen a l’efecte anticancerígen d’aquesta fruita sobre el cos humà. Ataquen els radicals lliures, que són la causa principal del càncer.
Els nabius contenen substàncies que no permeten que els bacteris es quedin a les parets de la bufeta. Per tant, els experts, i no només ells, recomanen cada dia un grapat de nabius en cas de sospita d’infecció.
Recomanat:
Les Fruites Seques Curen Els Nervis I El Cicle Dolorós
Fa anys, els dàtils i les panses es podien trobar a totes les cases només els dies festius, mentre que avui en dia, quan els fruits secs estan disponibles a tot arreu, s’obliden immerescudament. Les dates, per exemple, estimulen el cor, són un meravellós tònic i immunostimulant, que es reforcen després d’una llarga malaltia.
Figues Que Curen
La figa és una planta típica de la Mediterrània i Àsia, on fins avui hi ha una gran varietat de formes silvestres. És una planta que requereix molta calor i arriba a una alçada de set metres. En algunes zones més fredes es cultiva com a arbust, però a l’hivern es cobreix de terra per protegir-lo de les gelades.
Espècies Que Curen
Les espècies tenen un efecte antioxidant: ajuden el cos a frenar l’envelliment i combatre les malalties. Pebre vermell: molta gent l’anomena un elixir de salut que redueix amb èxit l’excés de pes. Conté vitamines B, C, E, P i PP. És útil per a la grip i els refredats.
Aliments Que Curen
Esteu protegit de la temporada de fred i grip? Fins i tot si teniu grip, continueu rentant-vos les mans i prenent vitamina C per estar segur. Però recordeu que els aliments que mengeu poden prevenir aquestes malalties. Proveu aquestes delicioses idees:
Aliments Que Curen òrgans Que Semblen
Se sap que les nous són valuoses per al cervell i les pastanagues són bones per als ulls, però hi ha altres aliments que curen els òrgans als quals s’assemblen. Aquí en teniu una mica més: - Un cercle tallat de pastanaga s’assembla a l’ull.
