2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una dieta que inclou més nous ajuda els pacients amb diabetis tipus 2 i ajuda a combatre les malalties cardiovasculars.
A aquesta conclusió van arribar investigadors de la Universitat de Yale, als Estats Units.
Els resultats del seu estudi, que demostra els beneficis de menjar fruits secs al cor, es van publicar a la revista Diabetes Care.
Els investigadors van analitzar 24 pacients que van consumir una mitjana de 56 grams de nous al dia durant vuit setmanes. Després de la seva caducitat, van continuar la seva dieta habitual.
Durant el període de menjar fruits secs, els investigadors van informar d’una millora significativa en els pacients. Les nous han millorat la funció endotelial, que és el primer punt de partida quan es parla de problemes cardíacs.
La funció endotelial indica la capacitat dels vasos sanguinis de dilatar-se i augmentar el flux sanguini.
A més, les nous són adequades per a persones amb diabetis, ja que són baixes en calories.
"Tots sabem el saludable que és menjar una poma al dia. Però en realitat hi ha altres aliments que hem d'incloure a la nostra dieta per aconseguir beneficis específics per a la salut. Les nous es troben a la part superior de la llista d'aliments saludables", explica. els especialistes americans.
Recomanat:
Per Què Les Olives Són Bones Per A La Salut
L’oliva és l’arbre cultivat més antic de la història de la humanitat. Avui a les botigues es poden trobar absolutament tot tipus de productes d’oliva, paté d’oliva i què no, creats a base d’oliva. Els deliciosos olives contenen moltes vitamines del grup B (el principal ajudant del nostre cervell i sistema nerviós), vitamina A (necessària per mantenir la visió), vitamina D (per a ossos i dents sans), vitamina E (protecció contra els efectes nocius del medi ambient i preve
Els Anacards Són útils Contra La Diabetis
Anacards poden ser rics en calories, però demostren ser bons per a la salut humana. Els experts del Canadà i el Camerun ho van trobar extracte d’anacard pot millorar la resposta del cos a la insulina, segons informa Science Daily. Investigadors de les universitats de Montreal i Yaoundé han analitzat diferents parts de anacard - fruits secs, fulles, escorça.
Les Nous Protegeixen Les Dones De La Diabetis
Nous són coneguts arreu del món com a "menjar per al cervell". El motiu d’això és l’alta concentració de greixos omega-3. Per tal que el cervell humà funcioni correctament, format per aproximadament un 60% de greixos estructurals, ha de rebre quantitats regulars d’àcids omega-3, que es troben a la carn dels peixos i fruits secs d’aigua freda, en particular les nous.
Menja Ous Per A La Salut! Protegiu Contra La Diabetis Contra La Pèrdua De Memòria
Segons un nou estudi, els ous tenen tants beneficis per a la salut que s’han de prescriure per a situacions que van des de la diabetis fins a la pèrdua de massa muscular i memòria. La seva barreja única de proteïnes, vitamines i minerals es considera tan poderosa que es pot descriure fàcilment com a multivitamínics per naturalesa.
Les Porques De Porc Són Bones Per Al Cor
Els científics britànics han elaborat una llista dels productes més útils rics en antioxidants i nutrients. Segons els experts, hauríem de proporcionar aquests productes al nostre cos almenys una vegada a la setmana. Aquesta llista també inclou productes que fins fa poc es consideraven poc útils i molt menys saludables.
