2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una de les coses més desagradables és el gas i la inflor. Moltes persones s’enfronten a aquest problema després de menjar. Creen molèsties extremes a la persona i poden tenir un impacte negatiu en els seus hàbits diaris.
En cas de sempre després de menjar, l’estómac s’infla, probablement per una de les raons següents:
Menja ràpid o massa
Per tal que els aliments es trenquin prou i perquè el cos els absorbeixi, cal destacar la masticació. Alguns aliments es digereixen a la cavitat oral si es masteguen prou bé. Aquests, per exemple, són sucres simples.
Quan es mastega, la saliva està saturada d’enzims alimentaris que ajuden a la digestió. Només així el menjar baixa pel tracte digestiu. Si no el mastegueu correctament, no es formarà en la forma adequada, gràcies a la qual cosa es processarà correctament.
Si mengeu molt ràpidament, arrisqueu a alterar el procés digestiu. Com a resultat es fa inflor, gasos, restrenyiment o diarrea, és a dir, molèsties greus. Si mengeu en excés, passen els mateixos processos o més aviat no passen.
Aliments que provoquen gas
Un altre causa de desagradables gasos i inflor són els aliments que consumeixes. Probablement haureu notat l’efecte d’alguns d’ells després de consumir-los. Com són els llegums, la col, el bròquil, la coliflor i les cols de Brussel·les. Els aliments que causen gasos també són aquells amb edulcorants artificials: pastes, neules, postres o dolços.
Aquests aliments són difícils de digerir per l’organisme i provoquen aquest malestar del qual hem parlat fins ara. Els aliments que contenen gluten també causen restrenyiment, inflor i gasos. El senten especialment les persones amb al·lèrgies al gluten.
A causa dels sucres i edulcorants artificials afegits, les begudes carbonatades tampoc són adequades si pateix les condicions anteriors.
Massa fibra
Fruites que també contenen massa fibra provocar inflor. Aquests aliments són més difícils de digerir, tot i les seves propietats beneficioses.
La inflamació de l'abdomen pot ser un signe de malaltia
Un dels possibles motius per experimentar molèsties després de menjar és la síndrome de l’intestí irritable. Aquesta condició provoca gasos, inflor i altres malalties similars. Els gasos també són causats per intolerància a la lactosa o malaltia celíaca.
La digestió lenta i el metabolisme són la causa del restrenyiment. Com a resultat d’una peristaltis intestinal pobra es pot arribar gasós o inflor.
Immunitat feble
La feble immunitat també és una de les causes de la inflor i del gas. És possible que sigui una infecció amb bacteris patològics. Un cop entren al còlon, afecten les seves funcions.
Recomanat:
Dieta Per A L'estómac Inflat
L’estómac es pot inflar per diversos motius. La inflor a curt termini pot ser causada pel consum de begudes carbonatades o hidrats de carboni fàcilment digeribles. La col i les patates, així com els llegums, causen inflor. No obstant això, la inflor persistent també pot ser un símptoma de la malaltia i requereix una consulta amb un metge.
Menja Aquests Aliments Contra Un Estómac Inflat
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons. Pa de gra sencer Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral.
Els Millors Aliments Contra L'estómac Inflat
La investigació de les darreres dècades ha demostrat que cada centímetre addicional de circumferència de la cintura escurça la vida. S'estima que si supera els 100 cm (per a les dones) i els 120 cm (per als homes), els problemes de salut no s'endarreriran.
Què Menjar Amb L’estómac Inflat
Abdomen inflat causa molèsties extremes no només a nosaltres, sinó també als altres. El motiu són els sons que reprodueix el nostre estómac. Les causes més probables d’inflor són: - excés de greix; - intolerància a la lactosa (productes lactis);
Com Desfer-se Dels Gasos Embogidors Després De Menjar Faves?
Els fesols són un dels aliments més útils per al cos humà. A causa del seu alt contingut en proteïnes, pot substituir amb èxit la carn. És ben sabut que és molt ric en vitamines i minerals valuosos. No menys famós, però, és el fet que les mongetes condueixen a l’alliberament de gasos, cosa que, tot i que no és una experiència dolorosa, no és agradable per als altres.
