2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Abdomen inflat causa molèsties extremes no només a nosaltres, sinó també als altres. El motiu són els sons que reprodueix el nostre estómac.
Les causes més probables d’inflor són:
- excés de greix;
- intolerància a la lactosa (productes lactis);
- síndrome de l'intestí irritable: aquesta síndrome és una combinació de dolor abdominal, restrenyiment o diarrea;
- intolerància a determinats aliments;
- desequilibri de sodi o potassi, que provoca la retenció d’aigua al cos;
- desequilibri hormonal.
En aquest article se’n suggeriran diverses aliments útils per a l'estómac inflat. Ens ajuden a superar les molèsties.
Fruites
És bo al matí que el nostre esmorzar sigui principalment de fruita i per dinar i sopar per menjar amanides que ens agradin tastar. És important tenir varietat en la selecció de productes perquè puguem obtenir la quantitat màxima de vitamines, fibra i minerals que contenen diferents fruites i verdures.
Espècies
No hi ha cap plat que no es faci més saborós quan el tastem. Per a que tracta d’abdomen inflat hem d’utilitzar diferents espècies com menta, romaní, julivert, anet i gingebre. És important utilitzar-los mentre siguin frescos, en lloc d’aconseguir espècies seques. Per eliminar la inflor, podem mastegar una branqueta de julivert o anet fresc. Una altra opció és fer te de menta afegint una mica de mel i gingebre.
All
L’all és extremadament útil per a qualsevol problema estomacal, ja que conté antioxidants, és antibacterià i té propietats antifúngiques.
Carxofa
Aquest producte és ric en fibra. Per tant, en lloc de recórrer a diversos medicaments i medicaments, podem utilitzar carxofes.
Farina de civada
Igual que les carxofes, la farina de civada és un aliment ric en fibra, que ajuda els intestins a funcionar correctament i, gràcies a això, desfer-nos de l'estómac i els gasos inflats.
Vinagre de poma
Ajuda a equilibrar els microorganismes i accelera el metabolisme.
Iogurt
El iogurt conté lactobacils, que acceleren el processament dels aliments i eviten que el nostre estómac s’infli. Si sou al·lèrgic a diversos productes lactis i a la lactosa en general, aquest tipus de productes no us ajudarà i seria molt raonable centrar-vos en una de les altres opcions que ja hem esmentat.
Pomes
Fruit que conté molta cel·lulosa, que ajuda a mantenir els teixits de l’intestí i del tracte gastrointestinal.
Recomanat:
Dieta Per A L'estómac Inflat
L’estómac es pot inflar per diversos motius. La inflor a curt termini pot ser causada pel consum de begudes carbonatades o hidrats de carboni fàcilment digeribles. La col i les patates, així com els llegums, causen inflor. No obstant això, la inflor persistent també pot ser un símptoma de la malaltia i requereix una consulta amb un metge.
Menja Aquests Aliments Contra Un Estómac Inflat
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons. Pa de gra sencer Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral.
Els Millors Aliments Contra L'estómac Inflat
La investigació de les darreres dècades ha demostrat que cada centímetre addicional de circumferència de la cintura escurça la vida. S'estima que si supera els 100 cm (per a les dones) i els 120 cm (per als homes), els problemes de salut no s'endarreriran.
Emmagatzematge Amb Estómac Inflat
Un estómac inflat és un problema força comú. Menjar aliments inadequats, infeccions per fongs, són només algunes de les causes de la inflor. Aquest problema afecta més a les dones que als homes. Vegeu quins aliments poden regular la inflor. És bo menjar fruita al matí amb l’estómac buit.
Pateix Estómac Inflat I Gasos Després De Dinar? Aixo Es Perqué
Una de les coses més desagradables és el gas i la inflor. Moltes persones s’enfronten a aquest problema després de menjar. Creen molèsties extremes a la persona i poden tenir un impacte negatiu en els seus hàbits diaris. En cas de sempre després de menjar, l’estómac s’infla , probablement per una de les raons següents:
