2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un estómac inflat és un problema força comú. Menjar aliments inadequats, infeccions per fongs, són només algunes de les causes de la inflor. Aquest problema afecta més a les dones que als homes. Vegeu quins aliments poden regular la inflor.
És bo menjar fruita al matí amb l’estómac buit. Aquesta és la millor manera de mantenir el sistema limfàtic sa. Per dinar i sopar, mengeu una amanida verda i us podeu diversificar amb enciam, cols de Brussel·les, alvocats, cogombres i tomàquets. Combineu les amanides com vulgueu.
Eviteu els aliments que contenen colors artificials, conservants i altres additius nocius.
Eviteu els dolços i refrescos. No exagereu amb sal, perquè el seu ús excessiu també és un requisit previ per a la inflor.
Les espècies com el julivert, la menta i el gingebre s’enfronten amb èxit a la inflor. El iogurt ajuda a l’excreció regular d’aliments processats al cos.
És molt important excretar cada dia, la retenció és perillosa perquè les toxines romanen al cos durant molt de temps. Per fer front a aquest problema, mengeu més cereals integrals, verdures fresques, fruits secs i llavors.
Beure molta aigua, és una font inestimable no només de salut, sinó també de bellesa. Es considera normal consumir 30-35 ml d’aigua per quilogram de pes corporal.
Eviteu les begudes gasoses i no preneu líquids mentre mengeu. Dilueixen l’àcid estomacal i els sucs digestius, que al seu torn alenteixen el procés digestiu.
No mengeu aliments amb midó al mateix temps (per exemple, pasta i patates).
Limiteu els aliments grassos i fregits, carns processades / salami, cansalada, pernil /, brou tallat a daus, patates fregides.
Menja menys, però amb més freqüència. Entre menjars, feu petits aperitius que us mantindran alts nivells de sucre en la sang i us mantindran plens. Poden ser ametlles o alguna altra fruita.
És bo tenir un dia relaxant on consumir només pomes, te i molta aigua.
Feu exercici durant almenys 20 minuts al dia per millorar el vostre metabolisme.
Recomanat:
Dieta Per A L'estómac Inflat
L’estómac es pot inflar per diversos motius. La inflor a curt termini pot ser causada pel consum de begudes carbonatades o hidrats de carboni fàcilment digeribles. La col i les patates, així com els llegums, causen inflor. No obstant això, la inflor persistent també pot ser un símptoma de la malaltia i requereix una consulta amb un metge.
Menja Aquests Aliments Contra Un Estómac Inflat
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons. Pa de gra sencer Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral.
Els Millors Aliments Contra L'estómac Inflat
La investigació de les darreres dècades ha demostrat que cada centímetre addicional de circumferència de la cintura escurça la vida. S'estima que si supera els 100 cm (per a les dones) i els 120 cm (per als homes), els problemes de salut no s'endarreriran.
Què Menjar Amb L’estómac Inflat
Abdomen inflat causa molèsties extremes no només a nosaltres, sinó també als altres. El motiu són els sons que reprodueix el nostre estómac. Les causes més probables d’inflor són: - excés de greix; - intolerància a la lactosa (productes lactis);
Pateix Estómac Inflat I Gasos Després De Dinar? Aixo Es Perqué
Una de les coses més desagradables és el gas i la inflor. Moltes persones s’enfronten a aquest problema després de menjar. Creen molèsties extremes a la persona i poden tenir un impacte negatiu en els seus hàbits diaris. En cas de sempre després de menjar, l’estómac s’infla , probablement per una de les raons següents:
