2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons.
Pa de gra sencer
Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral. Tothom sap que el pa blanc no és preferible. Augmenta el nivell de sucre a la sang i, un cop cau, torna a tenir gana. Mantingueu-vos allunyats del pa blanc. En canvi, el pa integral està ple de fibra, cosa que estabilitza els nivells de sucre a la sang i, per tant, us manté ple durant molt de temps.
arròs integral
El meu arròs integral preferit conté complexos d’hidrats de carboni i és més difícil de digerir, de manera que us manté ple durant molt de temps. En lloc d’arròs blanc, el meu consell és: cuinar amb arròs integral, que beneficiarà l’estómac.
Farina de civada
Un altre aliment útil és la farina de civada amb el seu ingredient secret: la fibra, que us manté ple sense inflor, pesadesa a l’estómac ni inflor. Feu farina de civada, espolseu-la amb canyella, afegiu-hi panses i mengeu aliments saludables a voluntat.
Iogurt
No és menys útil el iogurt amb probiòtics: els bons bacteris ajuden a la salut dels intestins, el tracte digestiu funciona sense problemes i, per tant, no tindreu gasos i inflor.
Pomes
És hora d’una fruita meravellosa: la poma! Sabeu la història Una poma al dia m’allunya del metge! No mengeu una, sinó almenys tres pomes. Són un bon medicament per a un estómac sa. Mastegeu-lo bé o es pot ratllar poc abans de menjar.
Cogombres
El següent és el cogombre. Aquest vegetal cruixent és baix en calories i té un diürètic natural, cosa que indica que menjar cogombres us ajudarà a eliminar les toxines nocives del vostre cos; Per eliminar-les, remull els cogombres amb aigua durant 30 minuts abans de menjar.
Tomàquets
Els tomàquets també es troben en aliments saludables: són rics en potassi, cosa que neutralitza la inflor i mata les cèl·lules de la malaltia.
Ous
Els ous de gallina feliços són útils. Segons estudis recents, 2 ous al dia són suficients per a la salut del cos.
Aigua de llimona
I l’últim ingredient secret és l’aigua amb suc de llimona; sembla insòlit, però funciona sense problemes. La hidratació elimina l'excés de sodi del nostre cos i la llimona calma el sistema digestiu, de manera que no hi ha inflor.
Recomanat:
Dieta Per A L'estómac Inflat
L’estómac es pot inflar per diversos motius. La inflor a curt termini pot ser causada pel consum de begudes carbonatades o hidrats de carboni fàcilment digeribles. La col i les patates, així com els llegums, causen inflor. No obstant això, la inflor persistent també pot ser un símptoma de la malaltia i requereix una consulta amb un metge.
Els Millors Aliments Contra L'estómac Inflat
La investigació de les darreres dècades ha demostrat que cada centímetre addicional de circumferència de la cintura escurça la vida. S'estima que si supera els 100 cm (per a les dones) i els 120 cm (per als homes), els problemes de salut no s'endarreriran.
Menja Aquests Aliments I Suplements Contra El Mal Aire Que Ens Enverina
Juntament amb la immobilització aire brut és considerat un dels flagells dels temps moderns. Segons els investigadors, l’aire de mala qualitat és l’origen de moltes malalties modernes i es troba entre les principals causes de mort prematura a Europa.
Menja Aquests 15 Aliments Plens De Magnesi Contra Les Malalties Del Cor
Hi ha més de 3.751 llocs d’unió al magnesi al vostre cos, tants perquè el vostre cos ho necessita magnesi per a més de 300 funcions bioquímiques, incloses la salut i la regeneració cel·lular. Un magnesi adequat al cos també pot ajudar a controlar els nivells de sucre en la sang, millorar la funció nerviosa i el metabolisme energètic, regular la pressió arterial, produir més antioxidants i controlar la síntesi de proteïnes.
Menja Aquests Aliments Contra Les Al·lèrgies A La Tardor
Amb l’aparició de la tardor apareixen molestes al·lèrgies a la tardor. La natura és, sens dubte, la millor curadora i ens ha proporcionat els mitjans perfectes per combatre aquestes petites malalties estacionals. Aquí teniu una llista útil dels aliments de tardor més eficaços contra les al·
