2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Juntament amb la immobilització aire brut és considerat un dels flagells dels temps moderns. Segons els investigadors, l’aire de mala qualitat és l’origen de moltes malalties modernes i es troba entre les principals causes de mort prematura a Europa.
No obstant això, les dades de l'Organització Mundial de la Salut mostren que gairebé el 90% de les persones continuen vivint en zones on l’aire està contaminat. La principal causa de perilloses partícules de pols fina són els combustibles sòlids i dièsel.
Tanmateix, és un fet tranquil·litzador que certs aliments i suplements poden prevenir els efectes adversos que l’aire brut té en el nostre cos.
Segons un nou estudi britànic, un menú ric en vitamina C pot ser de gran ajuda per als pulmons en la lluita contra l’aire perillós. Un estudi més antic afirma que els aliments rics en vitamina E i seleni són bons per al sistema respiratori.
Segons un altre estudi nord-americà, l'àcid fòlic, la vitamina B5 i la vitamina B12 també poden limitar els efectes de l'aire brut.
Els aliments saludables que us ajudaran a netejar els pulmons amb més facilitat inclouen iogurt, pomes, tomàquets, cebes, gingebre, cúrcuma, coriandre, julivert, pastanagues, dent de lleó, api, pinya i raïm.
Recomanat:
Menja Aquests Aliments Contra Un Estómac Inflat
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons. Pa de gra sencer Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral.
Menja Aquests 15 Aliments Plens De Magnesi Contra Les Malalties Del Cor
Hi ha més de 3.751 llocs d’unió al magnesi al vostre cos, tants perquè el vostre cos ho necessita magnesi per a més de 300 funcions bioquímiques, incloses la salut i la regeneració cel·lular. Un magnesi adequat al cos també pot ajudar a controlar els nivells de sucre en la sang, millorar la funció nerviosa i el metabolisme energètic, regular la pressió arterial, produir més antioxidants i controlar la síntesi de proteïnes.
Menja Aquests Aliments Contra Les Al·lèrgies A La Tardor
Amb l’aparició de la tardor apareixen molestes al·lèrgies a la tardor. La natura és, sens dubte, la millor curadora i ens ha proporcionat els mitjans perfectes per combatre aquestes petites malalties estacionals. Aquí teniu una llista útil dels aliments de tardor més eficaços contra les al·
Menja Aquests Aliments Per Evitar Que Els Mosquits Els Puguin Picar
Amb l'arribada de la temporada càlida, apareixen mosquits molestos i mossegadors. Estan a tot arreu on anem a qualsevol hora del dia, sobretot al vespre. Ens assetgen fins i tot a casa nostra, malgrat les xarxes, els mosquits encara troben la manera d’utilitzar-nos per a menjar bàsic.
Els Suplements Més útils Que Ens Aporten Proteïnes
Recentment, cada vegada es parla més de diverses llavors com l’amarant, la quinoa i la chia, de les quals pocs no n’han sentit a parlar. Al mateix temps, algunes d’aquestes llavors contenen més àcids grassos omega-3 que el salmó i molta més proteïna que la carn.
