2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb l’aparició de la tardor apareixen molestes al·lèrgies a la tardor. La natura és, sens dubte, la millor curadora i ens ha proporcionat els mitjans perfectes per combatre aquestes petites malalties estacionals.
Aquí teniu una llista útil dels aliments de tardor més eficaços contra les al·lèrgies:
Bròquil
El bròquil és un dels millors productes per netejar el sinus. Tenen un alt contingut en vitamina C, que té un paper important per alleujar les al·lèrgies. Els investigadors han descobert que uns 500 mil·ligrams de vitamina C al dia poden alleujar els símptomes d'al·lèrgia. Amb només una tassa de te plena de bròquil cru, prenem més de 80 mg.
Col holandesa
La col holandesa és de la família del bròquil, però la diferència és que té un alt contingut de vitamina A. Aquest ingredient alleuja els símptomes de les al·lèrgies. Els estudis han demostrat que les persones amb deficiència establerta de vitamina A solen desenvolupar asma i al·lèrgies.
Col blanca
La col blanca té un alt contingut en carotenoides, que també alleugen les al·lèrgies. Per facilitar l’absorció de l’element beneficiós pel vostre cos, heu de coure les fulles de col entre 30 i 60 minuts. D’aquesta manera, els ingredients útils passen a l’aigua, que podeu utilitzar per cuinar arròs, sopa o guisat.
Cebes i alls
No és casualitat que la ceba i l’all s’utilitzin àmpliament en la medicina popular búlgara. Contenen quercetina. S'ha comprovat que la substància ajuda a combatre les al·lèrgies i actua com a antihistamínic.
Carabasses
Igual que el bròquil i la col, les carbasses també són riques en carotenoides que combaten les al·lèrgies. En consumir carbassa, el cos obté una bona quantitat de vitamina A, que és important contra les al·lèrgies.
Pastanagues
Les pastanagues també són riques en carotenoides, especialment en betacarotè, que repel·leixen les al·lèrgies. És més útil si les pastanagues es fan al vapor o estofades que si es mengen crues.
Ortiga
L'ortiga conté histamina, que és un remei provat per a les al·lèrgies. Menjar ortigues no només pot alleujar els símptomes d’al·lèrgies, sinó que també serveix de prevenció contra elles.
Recomanat:
Menja Aquests Aliments Contra Un Estómac Inflat
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons. Pa de gra sencer Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral.
Menja Aquests Aliments I Suplements Contra El Mal Aire Que Ens Enverina
Juntament amb la immobilització aire brut és considerat un dels flagells dels temps moderns. Segons els investigadors, l’aire de mala qualitat és l’origen de moltes malalties modernes i es troba entre les principals causes de mort prematura a Europa.
Menja Aquests 15 Aliments Plens De Magnesi Contra Les Malalties Del Cor
Hi ha més de 3.751 llocs d’unió al magnesi al vostre cos, tants perquè el vostre cos ho necessita magnesi per a més de 300 funcions bioquímiques, incloses la salut i la regeneració cel·lular. Un magnesi adequat al cos també pot ajudar a controlar els nivells de sucre en la sang, millorar la funció nerviosa i el metabolisme energètic, regular la pressió arterial, produir més antioxidants i controlar la síntesi de proteïnes.
Aliments Permesos Per A Al·lèrgies Cutànies
La pell és la primera barrera protectora del cos contra els efectes del medi ambient. Com que està en contacte directe amb el món que ens envolta, la majoria de les vegades es veuen afectades per reaccions al·lèrgiques. Cal tenir en compte que també es poden manifestar malalties de determinats òrgans o teixits a la pell.
El Peix I Les Nous Al Menú De Dones Embarassades Protegeixen Contra Les Al·lèrgies
La futura mare pot reduir significativament el risc d'al·lèrgies al cos del nadó si inclou peixos més greixos i diferents tipus de fruits secs al seu menú. Els àcids grassos omega 3 afecten el treball del tracte gastrointestinal i fan que el nostre organisme activi el nostre sistema immunitari.
