2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La futura mare pot reduir significativament el risc d'al·lèrgies al cos del nadó si inclou peixos més greixos i diferents tipus de fruits secs al seu menú.
Els àcids grassos omega 3 afecten el treball del tracte gastrointestinal i fan que el nostre organisme activi el nostre sistema immunitari. Els àcids grassos útils es troben en els peixos greixos.
El salmó, la tonyina i el verat són adequats. Els àcids grassos omega 3 també es troben en alguns fruits secs, com ara les nous, les llavors de carbassa i la llinosa.
Es creu que els nens actuals són propensos a les al·lèrgies perquè el consum de productes que contenen àcids grassos ha disminuït significativament.
Si la mare menja aliments rics en àcids grassos poliinsaturats, el nadó neix amb parets intestinals més permeables. Això condueix a la penetració a la sang d’una quantitat més gran de substàncies que es produeixen durant la digestió dels aliments.
Diversos bacteris beneficiosos també entren al torrent sanguini i provoquen que el sistema immunitari del nadó produeixi anticossos.
Un determinat grup d’àcids grassos poliinsaturats afecta la formació del tracte gastrointestinal del nadó a l’úter de la mare.
Això té un efecte positiu sobre el sistema immunitari. Com a resultat, el sistema immunitari del nen es desenvolupa molt més ràpidament. Això redueix el risc d'al·lèrgies alimentàries.
L’al·lèrgia alimentària és un dels problemes de salut més aguts dels nens. Un de cada vint nens té risc d’al·lèrgia.
Si, després que el nen creixi, comença a menjar productes que contenen àcids grassos poliinsaturats, això té un efecte positiu en el seu desenvolupament mental.
Recomanat:
Els Productes Del Mar Protegeixen Les Dones Embarassades De La Depressió
L’alt valor nutritiu dels mariscs no és cap secret per a ningú. El consum de productes del regne de Neptú, ric en àcids grassos omega-3, millora l’estat d’ànim de les dones depressives durant l’embaràs. Per contra, la reducció de la ingesta d’aquests àcids augmenta el risc de depressió en embarassades.
7 Aliments Que Haurien De Menjar Les Dones Embarassades
Manteniment dieta saludable durant l’embaràs és molt important. Durant aquest temps, el vostre cos necessita nutrients, vitamines i minerals addicionals. Una dieta sense nutrients clau pot afectar negativament el desenvolupament d’un nadó.
Les Nous Protegeixen Les Dones De La Diabetis
Nous són coneguts arreu del món com a "menjar per al cervell". El motiu d’això és l’alta concentració de greixos omega-3. Per tal que el cervell humà funcioni correctament, format per aproximadament un 60% de greixos estructurals, ha de rebre quantitats regulars d’àcids omega-3, que es troben a la carn dels peixos i fruits secs d’aigua freda, en particular les nous.
Menja Aquests Aliments Contra Les Al·lèrgies A La Tardor
Amb l’aparició de la tardor apareixen molestes al·lèrgies a la tardor. La natura és, sens dubte, la millor curadora i ens ha proporcionat els mitjans perfectes per combatre aquestes petites malalties estacionals. Aquí teniu una llista útil dels aliments de tardor més eficaços contra les al·
Els Espinacs I La Mel Protegeixen Les Embarassades De L’espina Bífida
Els metges de l'Associació Escocesa de Malalties Congènites de la columna vertebral aconsellen a les dones en edat fèrtil prendre una gran quantitat d'àcid fòlic, gràcies al qual els seus futurs fills no patiran espina bífida. L’espina bífida és un defecte congènit del desenvolupament fetal.
