2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / és una planta rastrejadora perenne, que habita zones pantanoses i humides. Es troba habitualment a les zones humides de Sri Lanka, Taiwan, Xina, Vietnam, Índia i Nepal. El bakopa monieri és una de les herbes que competeix amb èxit amb els assoliments del ginkgo biloba.
Es creu que la humanitat coneix les propietats del bakopa monieri des de fa més de 3000 anys. El nom indi és brahmi. L'herba és extremadament famosa a l'Ayurveda com a valuós tònic per millorar l'esperit, la ment i l'intel·lecte.
Composició de bakopa monieri
Bacopa monieri conté substàncies biològicament actives conegudes com a bacòsids A i B. L’herba és rica en saponines, flavonoides, alcaloides, estigmasterol i altres ingredients valuosos.
Selecció i emmagatzematge de bacopa monieri
Bakopa monieri es presenta al mercat principalment en forma de complements i productes alimentaris per millorar la memòria i les capacitats intel·lectuals.
Se sol trobar sol o en combinació amb altres herbes índies. També s’utilitza en combinació amb ginkgo biloba, tot i que hi ha estudis que neguen l’efecte de l’ús concomitant.
Beneficis del bakopa monieri
Com hem esmentat bakopa monieri conté bacòsids A i B, que són saponines esteroides. Es creu que són els responsables de l’efecte beneficiós de la planta sobre el sistema nerviós.
Els estudis demostren que prendre un extracte de bakopa monieri ajuda a millorar l’aprenentatge, l’aprenentatge i els records i, al mateix temps, frenar la desaparició del comportament adquirit recentment.
El mecanisme d’acció de la valuosa planta encara no s’entén del tot. Altres estudis suggereixen que bakopa monieri pot tenir un efecte calmant i antidepressiu; acció antiinflamatòria; efecte adaptogènic; dilatar els vasos sanguinis i millorar la circulació sanguínia al teixit nerviós. També es creu que millora les funcions de la memòria secundària.
Els principals efectes de bakopa monieri es pot resumir en diverses categories. En primer lloc, l’herba millora la memorització de la informació nova i redueix l’oblit. En segon lloc, la bacopa millora la memorització verbal, el record i la formació de records duradors.
Brahmi millora la velocitat del processament de la informació visual, la velocitat d’aprenentatge i la consolidació dels records. Per últim, però no menys important, hi ha una millora en la formació de records i un retard en l’oblit. L'herba millora l'estat dels ratolins que tenen síndrome d'Alzheimer.
Entre els beneficis provats pel laboratori bakopa monieri estan millorant la immunitat i la curació de ferides; protegir el cervell de l’estrès oxidatiu; alentir l'envelliment i la progressió de les malalties del sistema nerviós; manifestació efecte hepatoprotector / protegeix el fetge /. Aquests efectes es van demostrar en experiments amb rates i ratolins.
Bakopa monieri té un molt bon efecte calmant, elimina la tensió, millora l’estat d’ànim i normalitza el son.
Recepció de bakopa monieri
Es creu que les dosis segures de bacopa monieri oscil·len entre els 100 i els 300 mg al dia. Això, per descomptat, depèn del tipus d’extracte i de la seva concentració.
El millor és consultar un metge i seguir les dosis esmentades a l’envàs. Bakopa monieri és un suplement dietètic i no s’ha d’utilitzar com a substitut complet d’una dieta saludable.
Perjudicis de bakopa monieri
Les persones que pateixen problemes i malalties gastrointestinals cròniques no han de prendre bacopa monieri sense consultar amb un metge. La bacopa no ha de ser presa per dones embarassades, mares lactants, nadons i nens petits.
L'extracte amaga riscos de malestar estomacal: nàusees, rampes, moviments intestinals freqüents. Els experiments amb rates mascles van demostrar que la ingesta va suprimir temporalment la seva fertilitat. Tanmateix, aquesta supressió és reversible i disminueix després de la suspensió.
Recomanat:
Bacopa Monieri Retarda L’envelliment
El declivi cognitiu és una condició en què es produeix una violació molt greu de les capacitats cognitives, com ara la parla, la concentració, la memòria, el pensament, la imaginació i altres. La majoria de la gent creu que aquest problema apareix amb l'edat i, a la pràctica, l'envelliment és l'única causa.
Bakopa Monieri: El Rival Del Ginkgo Biloba
El ginkgo biloba és l’herba més popular que s’utilitza per millorar la memòria i la concentració. S’ha demostrat que el seu ús augmenta la capacitat d’aprendre. Les seves propietats són científicament provades i indiscutibles. Recentment, però, es va descobrir una altra herba que podia estar al costat del ginkgo biloba.
Bakopa Monieri Per A L'estrès I L'insomni
L’herba bakopa monieri (brahmi) no és molt popular al nostre país. La seva terra natal és l’Índia. També es pot trobar a Sri Lanka, Xina, Taiwan, així com a Hawaii, Florida i els estats del sud. A les nostres latituds està disponible principalment en forma de càpsules amb extracte sintetitzat.
Receptes Curatives Amb Bakopa Monieri
Bakopa monieri és l’única herba que persegueix amb èxit el ginkgo biloba en la lluita contra la pèrdua de memòria. També anomenada Brahmi, l’herba perenne s’ha utilitzat durant segles en la medicina ayurvèdica. S’utilitza per tractar problemes com la memòria deficient i la boira cerebral.
