2025 Autora: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Tenir un cos sa, vibrant i enèrgic, amb una major immunitat, és fonamental la desintoxicació i la purificació. Només un cos net té la capacitat de maximitzar l’extracció de vitamines i minerals de la ingesta d’aliments.
L’organisme contaminat no pot funcionar correctament perquè està embussat amb productes de rebuig. Això sovint condueix a una sèrie de malalties, les conseqüències de les quals solen ser tractades.
La necessitat d’una neteja regular del cos és imprescindible. Hi ha molts requisits previs: contaminació del medi ambient, pobres en nutrients i aliments que han estat objecte de molts processos, a més d’una vida plena d’estrès i tensió. I aquests factors es reflecteixen inevitablement en la salut del nostre cos.
Quan volem netejar el nostre cos, hem d’adherir-nos al consum de tres grups principals d’aliments: fruites, verdures i cereals integrals i fibra.
Comenceu el dia desintoxicant amb toronja. El contingut d’enzims que acceleren el metabolisme són perfectes per a això. Les fibres necessàries es poden trobar fàcilment a les pomes.
Un altre ajut digestiu és el gingebre fresc ratllat afegit a sucs, sopes i guisats. L’arrel amb un gust lleugerament picant està plena d’antioxidants que expulsaran les toxines de tu. El gingebre conté una font que millora la desintoxicació i és una bona font de magnesi.
Els aliments similars a la seva acció són les cols de Brussel·les i els porros, ja que contenen molta vitamina C, fibra i altres nutrients útils.
Per això és bo incloure-les al règim de purificació. De les fruites, les cireres tenen l’efecte més netejador. Tenen un marcat efecte netejador sobre els ronyons, la bilis i el fetge.
Un dels mètodes més famosos per netejar el cos no només és seguir una dieta determinada, sinó també prendre molts líquids. A més de beure grans quantitats d’aigua, es poden obtenir resultats positius consumint una gran quantitat de tes.
Són adequats el verd, conegut per les seves propietats antioxidants, el de la fulla de la mare senna, que actua com a laxant i netejador, menta i altres. Els sucs de fruita acabats d’esprémer, principalment els de magrana i nabiu, també tenen un efecte desintoxicant.
Un altre factor important per a un cos sa i purificat són els esports, ja que a través de la suor alliberada pel cos durant la pràctica d’un esport s’expulsen un gran nombre de toxines.
Recomanat:
Els 14 Millors Aliments Per Netejar El Fetge
El fetge és el laboratori del nostre cos. Neteja les toxines que entren al cos perquè s’hi dipositen. Perquè una persona estigui sana, ha de tenir un fetge sa. Per tant, la tasca de tots és donar suport a la tasca del seu cos més important.
Un Plaer Elegant Amb Un Grau Lleuger: Els 6 Millors Dels Millors Tipus De Roses
La roseta , aquest perillós amor pel vi blanc i negre ha estat durant molt de temps més que una moda temporal. La roseta s’instal·la cada vegada més de manera permanent a les nostres fotos de mar de l’estiu, a les grades de les botigues i a les pàgines de les lectures de sommelier.
Els Millors Aperitius Combustibles Per Al Vostre Cos
Esmorza sol, comparteix dinars amb un amic i fes sopar al teu enemic: aquesta regla d’or es va inventar per recordar-nos la importància de l’esmorzar per al cos humà. Àpat del matí no s’ha de reduir a només una tassa de cafè i una galeta.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Els Aliments Salats Són Millors Per Mantenir El Cos Hidratat
Tots sabem que tenim set d’aliments salats. Sembla lògic, però és cert? No segons un nou estudi internacional. La nova teoria pertany a un grup de científics que van estudiar com afecta l’aïllament a llarg termini a una persona. El seu treball va estar connectat a la missió preparada per la NASA a Mart.