2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els investigadors van trobar que entre més de 2.500 joves de 15 a 23 anys de l’estudi, els vegetarians menjaven més fruites i verdures i menys greixos i eren més propensos a tenir Sobrepès era menor que en els que consumien carn.
Per altra banda, vegetarians eren més propensos a informar de problemes d’alimentació excessiva que els no vegetarians. A més, el primer vegetarians eren més propensos a admetre que estaven prenent mesures extremes per controlar el seu pes, com per exemple pastilles dietètiques, causant vòmits o abusant de laxants.
Els resultats mostren que, tot i que una dieta vegetariana pot ser sana, alguns adolescents poden emmascarar el seu desig de ser prims, segons la investigadora Ramona Robinson, del St. Benedict College de Minnesota.
Els pares haurien de parlar amb el seu fill sobre la motivació per iniciar una dieta vegetariana. Si el principal motiu d'això és la pèrdua de pes, assenyala, els pares hauran de "excavar" més a fons.
"Si, segons els pares, el seu fill és particularment sensible a la seva aparença i està pressionat per seguir l'ideal cultural, és molt possible que estigui insatisfet amb el seu cos", diu Robinson.
Afegeix que els adolescents que han mostrat interès en diversos mètodes per pèrdua de pes, es pot referir a vegetarianisme com una forma "socialment acceptable" per evitar certs aliments, o possiblement per amagar hàbits alimentaris poc saludables.
L’estudi, que apareix al número actual del Journal of the American Dietetic Association, es basa en dades d’un estudi de 2.516 adolescents. Un 85% mai no ha estat vegetarià, un 4% ho és ara vegetarians i un 11% ho han estat en el passat.
Els investigadors han descobert que, de mitjana, els vegetarians mengen fruites i verdures 5 vegades al dia i obtenen menys del 30% de les seves calories greix. En canvi, al llarg de la seva vida, les persones que mengen carn consumeixen una mitjana de menys de quatre racions de fruites i verdures al dia i més del 30% de les seves calories són de greixos.
Tot i que la majoria dels vegetarians utilitzen mètodes saludables per controlar el seu pes, és més probable que tinguin problemes de nutrició i control de pes que els que mengen carn.
Actualment, aproximadament el 18% dels vegetarians afirma que té problemes d’alimentació excessiva sense control, en comparació amb el 5% dels seus companys que mai no han estat vegetarians. De la mateixa manera, el 27% dels antics vegetarians admeten tàctiques extremes de control de pes, en comparació amb el 15% dels que mengen carn.
Robinson assenyala que els pares han de ser conscients que els adolescents corren el risc deficiència nutricionalsi la seva dieta vegetariana no està ben planificada. Suggereix que els pares consultin un metge o dietista per ensenyar als seus fills una nutrició adequada.
Recomanat:
L’alimentació Poc Saludable Ha Matat 400.000 Persones A L’any Als Estats Units
Els hàbits alimentaris inadequats han causat la mort de prop de 400.000 persones durant l’últim any als Estats Units. Segons un estudi de les autoritats sanitàries nord-americanes, l’alimentació poc saludable és la causa més freqüent de malalties cardiovasculars.
Per Què El Vegetarianisme Pot Ser El Nostre Futur
Segons l'Organització per a l'Agricultura i l'Alimentació de les Nacions Unides, el 2015 es va produir un fort salt en el consum de carn a tot el món. Les dades mostren que l'any passat es van produir 308. Es van produir 2 milions de tones de carn, incloent 114 milions de tones de porc, 106,4 milions de tones de pollastre, 68,1 milions de tones de vedella, 13,8 milions de tones d'ovelles i cabres i un petit percentatge d'altres carns.
Ruibarbre: Poc Conegut I Poc Utilitzat
Ruibarbre: un vegetal amb un nom rotund i elegant, una font nutricionalment inesgotable de minerals, vitamines, fibra i polifenols, però al mateix temps poc conegut i poc utilitzat. Pertany a la família Lapadovi i consta de fulles, tija i arrels.
Aliments Que A Poc A Poc Ens Estan Matant
Actualment, és molt convenient i modern que una persona mengi de les cadenes de menjar ràpid. Sí, ofereixen moltes delícies, però són extremadament poc saludables. Plens de greixos, sucres i sodi, provoquen efectes negatius irreversibles i invisibles sobre el cos.
8 Casos En Què Augmentar De Pes Pot Ser Un Signe D’un Problema Més Greu
Aneu al gimnàs amb la mateixa freqüència durant mesos. Menjar la mateixa farina de civada amb canyella per esmorzar, amanida d’espinacs per dinar i pollastre sense greixos per sopar. I, no obstant això, d'alguna manera no està clar per què l'escala de les escales continua augmentant, a poc a poc.
