2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La vigília de les vacances, cada vegada són més les dones que cauen en pànic, cosa que no necessàriament està relacionada amb la preparació d’una taula festiva. De fet, les senyores i alguns senyors més vanits es preocupen per la seva figura, aconseguida amb tant de dolor, suor al gimnàs i privacions durant l’any.
Realment és molt difícil no cedir a les temptacions i no menjar-se el deliciós baklava amb delícia turca, sarmis magres o el tradicional gall dindi farcit per Nadal.
Tot i això, hi ha alguns trucs psicològics que us poden ajudar a limitar l’alimentació sense haver de molestar-vos amb la fam i la privació. Feu una ullada a la nostra galeria anterior i acomiadeu-vos de l'estómac inflat i de la sensació de pesadesa després d'un àpat abundant.
Als trucs psicològics enumerats anteriorment, afegirem alguns consells més que faran que la menjar en excés durant les vacances sigui una idea més impossible.
Podeu reduir la gana i la quantitat de menjar que mengeu si consumeix de gots estrets i alts, així com si mastegueu cada mos lentament i contínuament.
Val la pena pensar-hi i posar-hi un mirall a la cuina. Així, cada vegada que aneu a la nevera, haureu de veure la figura amb totes les seves imperfeccions al mirall.
Recomanat:
Com No Menjar En Excés Durant Les Vacances?
Les vacances, a més de ser una gran ocasió per reunir-se amb tota la família, sovint són un motiu per menjar més. Tot i així, l’ambient festiu, l’acolliment, les riques taules i les delicioses pastes ens predisposen a menjar en excés i guanyar uns quants quilos de més.
Eviteu Menjar En Excés Amb Aquests Senzills Trucs
Les vacances estan en ple apogeu. Tots sabem què significa això: taules plenes de gent, olors agradables i molta quantitat de menjar. La relaxació durant les vacances comporta lògicament un augment de pes. Afortunadament, hi ha salvació:
Aneu Amb Compte Amb Menjar En Excés Durant Les Vacances
Menjar en excés pot ser perillós. La millora dels hàbits alimentaris pot reduir el risc de morir per càncer d’aquests òrgans en el mateix grau que deixar de fumar: mama, còlon, pulmó, gola, estómac, úter i potser la pròstata i el pàncrees. Al Nadal i al [Any Nou}, les urgències estan plenes de persones que han consumit excessivament menjar i alcohol.
Quines Són Les Conseqüències Per A La Salut De Menjar En Excés Les Vacances?
De tant en tant tots mengem en excés , però hi ha moltes persones que cometen aquest error durant les vacances . Per descomptat, les conseqüències de menjar en excés durant les vacances són més fàcils de prevenir que d’eliminar. Tanmateix, aquesta possibilitat no sempre existeix, perquè per evitar les conseqüències cal saber com i a partir de quins ingredients es preparen els aliments.
Llegiu Aquests Consells Per Evitar Menjar En Excés Durant Les Vacances
Els àpats multitudinaris de Nadal i Any Nou predisposen fins i tot a les persones que segueixen estrictament la seva dieta a menjar més. No obstant això, què hem de fer per evitar menjar en excés, aconsella l'expert en condicionament físic Lazar Radkov davant de Nova TV.