2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els batuts són una manera excel·lent de calmar la set i la fam alhora. A més, us poden ajudar a acomiadar-vos d’alguns quilos de més.
Molts dels ingredients d’aquestes begudes estan carregats d’hidrats de carboni "útils", de manera que podeu substituir fàcilment un menjar per un got de deliciós sacsejar.
Per exemple, els batuts vegetals són rics en pectina i fibra. I aquestes substàncies no només milloren la digestió, sinó que també ajuden a eliminar toxines del cos, així com a purificar tots els teixits i sistemes.
És important evitar les conserves de fruites a l’hora de preparar la beguda, ja que contenen moltes E. Si el vostre objectiu és aprimar, mantingueu de banda els productes lactis rics en calories, el sucre i l’addició de molta fruita. Si voleu endolcir naturalment, utilitzeu estèvia.
Els batuts de fruita són ràpids, fàcils de preparar i, a més de ser increïblement saborosos, també són terriblement útils. Un got del matí us pot carregar d’energia durant tot el dia i us saciarà prou perquè no tingueu gana durant les pròximes 4-5 hores. Depenent dels ingredients, podeu enriquir el vostre cos amb una gran quantitat de vitamines, minerals, antioxidants i proteïnes.
Agiteu amb síndria
La síndria és una fruita d’aigua amb un contingut extremadament baix en greixos, cosa que la fa ideal per a totes les begudes dietètiques.
Per obtenir un deliciós batut de síndria d'estiu, necessiteu 3 tasses de te de síndria tallada finament, 1/4 tassa de suc de llimona, 1/4 tassa de desnatat fresc o iogurt i 1-2 glaçons. Tritureu-ho tot fins que quedi una mescla homogènia.
Batut de préssec
Per preparar aquest batut, necessiteu 1 tassa de iogurt desnatat, 2 préssecs, tallats a trossos, 2 culleradetes. llinosa i 1 cda. amor.
És ben conegut l’efecte de l’oli de llinosa sobre el cos. Redueix la necessitat de greix, augmenta la taxa de metabolisme i crea una sensació de sacietat.
Shake Bloody Mary
2 tasses de te de tomàquet, ben trossejades, barregeu-les amb unes daus de poma, 2 rodanxes de pastanaga i 4-5 trossos d’api. El procediment torna a ser el mateix i, finalment, podeu refrescar-lo amb uns glaçons.
Recomanat:
Tres Batuts De Proteïnes Per A La Pèrdua De Pes I La Salut
Aquí teniu 3 receptes de batuts deliciosos i saludables que us ajudaran a perdre pes i a millorar la vostra salut. Els batuts es poden consumir tant per esmorzar com per berenar. Aquestes receptes són riques en proteïnes, que és un factor clau per acomiadar-se dels greixos, accelerar el metabolisme i construir músculs.
La Dieta Amb Gambes Es Fon Fàcilment Amb 3 Anells
Les gambes són crustacis decàpodes nedant. Diferents espècies de gambetes creixen a les piscines d’aigua dolça i salada. Són una delícia culinària popular i es crien en granges especials per a les seves necessitats. Des del punt de vista dietètic, les gambetes són útils.
Pèrdua De Pes Ràpida Amb Fins A 10 Anells
Hi ha una dieta que proporciona una ràpida pèrdua de pes de fins a 10 kg. Aquesta dieta, calculada a 6 dies, es coneix com a fruita. Durant aquest període, heu de consumir 9 kg de fruita al vostre gust. Els líquids s’han de protegir fins a 500 ml al dia, ja que la fruita fermenta als intestins.
La Dieta Amb Carbassa I Codonys Fon Els Anells A L’hivern
Tot i que a l'exterior fa fred i ara hem de posar-nos diverses capes de roba per escalfar-nos, això no vol dir que no puguem fer-hi front ara. fonent molestos quilos de més . Hi ha un altre avantatge, és a dir: ara ja teniu una dieta i comenceu a entrenar amb temps fred, podreu tornar a posar-vos amb els vostres texans preferits durant els mesos d’estiu, quan les vostres formes es vegin perfectes i les pugueu esculpir perfectament.
Amb Aquesta Dieta, Foneu Els Anells Mentre Mengeu La Vostra Pasta Preferida
La dieta de la pasta se centra en la ingesta de famoses pastes. En la majoria de les dietes, la pasta està totalment prohibida, però amb aquesta dieta podeu gaudir amb seguretat dels vostres espaguetis preferits mentre es fon el pes. La pasta és un dels aliments més assequibles i baixa en greixos.
