2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És una afirmació popular que som el que mengem. Això no és només una expressió, ja que conté una gran quantitat de veritat, sobretot tenint en compte l’efecte dels aliments sobre el nostre cos i el nostre cervell. Per descomptat, segons el que mengem, aquest efecte pot ser beneficiós i extremadament nociu.
Això explica per què moltes de les nostres malalties, com la diabetis, els problemes cardíacs, la depressió i l'obesitat, tinguin molt a veure amb el que mengem i com mengem. Al cap i a la fi, el nostre cos és el nostre temple i s’ha de tractar amb respecte i amor.
El problema és que avui en dia la gent en gran part no sap què és saludable. Cerquem solucions alternatives, però sovint en lloc d’aliments saludables, mengem un altre producte nociu. Aquí en teniu alguns exemples. Hi ha diversos aliments que es popularitzen com a saludables, però no ho són.
Amanida d'iceberg
No us enganyeu, l’enciam iceberg té molta aigua i en general és bo per a vosaltres. La veritat és que, en comparació amb altres amanides verdes, no té valor nutritiu. No proporciona al seu cos les vitamines i minerals que necessita.
arròs integral
Es considera que l’arròs integral és més útil que el blanc. Tot i això, això no és cert. El marró conté un cert nivell d’anti-nutrients com els fitats, que poden dificultar l’absorció dels minerals que conté.
Muesli
És cert que el muesli ofereix molta fibra i ferro, però el que molts de nosaltres no sabem és que, juntament amb aquests beneficis, és molt ric en calories i greixos, que no necessiteu, i conté molt de sucre.
Plàtans
Tot i que els plàtans contenen alts nivells de potassi útil, no són sans per a les persones que necessiten mantenir un índex glucèmic baix. En aquests casos, es recomana l’alvocat, que té funcions similars i no perjudica ningú.
Fruits secs
Si escolliu menjar dolços o fruita seca, la fruita és l’opció més saludable. Tanmateix, sàpiga que és molt més saludable menjar fruita fresca en lloc de seca. Contenen més nutrients i fibra i els seus nivells de sucre són més baixos.
Mantega de cacauet
La mantega de cacauet conté grans quantitats de greixos saludables, vitamines, minerals i proteïnes. Però s’ha de consumir amb moderació, perquè s’omple molt ràpidament.
Recomanat:
Els Aliments Orgànics Són Realment Més Saludables?
Com a gran nombre de canadencs, Jennifer Cavour compra regularment queviures orgànics. Compra tomàquets ecològics, enciams, pomes i moltes altres coses. I l’editor de Toronto, de 31 anys, els paga molt car: 2,99 dòlars per la coliflor orgànica en comparació amb la versió cultivada tradicionalment, que costa només 99 cèntims.
Quins Aliments Saludables Són Realment Nocius?
Els aliments poc saludables són la principal raó per la qual el món es troba en el seu pitjor estat físic i de salut. En aquest context, moltes empreses i empreses han aconseguit crear imperis basats en una alimentació saludable. De fet, molts dels productes que s’anuncien com a part integral d’una dieta equilibrada són completament falsos.
Aliments Nocius Que Creiem Que Són Saludables
L’alimentació saludable i l’estil de vida respectuós amb el medi ambient s’han popularitzat en els darrers anys. Els psicòlegs fins i tot han classificat una malaltia associada a la mania per a productes ecològics i ecològics. Encara hi ha molts mites al voltant dels aliments que es consideren súper saludables.
Quins Greixos Són Realment Poc Saludables
Els greixos a la natura són greixos animals i vegetals: greixos saturats i insaturats. Són un dels components principals presents en tots els aliments. Es componen principalment de carboni, hidrogen i oxigen. Les seves propietats beneficioses i nocives han estat durant molt de temps debatudes.
No Tots Els Formatges Grocs De La Botiga Són Realment Així
El fet que un producte tingui una etiqueta amb la inscripció de formatge groc no significa que el producte sigui realment tal i que estigui fet de llet, va anunciar la ministra d’Agricultura, Desislava Taneva. A Gorna Oryahovitsa, on el cap del Ministeri d’Agricultura i Alimentació estava de visita amb motiu del Festival Gorno Oryahov Sudzhuk, Taneva va prometre introduir un nou mètode per verificar l’autenticitat de les etiquetes.
