2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació saludable i l’estil de vida respectuós amb el medi ambient s’han popularitzat en els darrers anys. Els psicòlegs fins i tot han classificat una malaltia associada a la mania per a productes ecològics i ecològics. Encara hi ha molts mites al voltant dels aliments que es consideren súper saludables. És per això que avui us presentarem algunes d’elles que en realitat no beneficien el cos humà.
Cereals
Tots hem vist anuncis en què els nens petits que esmorzen al matí de sobte creixen sans i enèrgics. Són fàcils de preparar i estalvien molt de temps, però en realitat són una de les pitjors opcions per esmorzar: contenen molt sucre, hidrats de carboni refinats i molts estabilitzadors, els culpables del nostre pes. Si voleu menjar sa, els heu d’excloure del menú.
Bolets
No estem parlant, per descomptat, de bolets verinosos, per als quals queda clar el perill que tenen. Estem parlant del fet que generalment són aliments indigestibles, que si no es consumeixen frescos poden causar problemes gastrointestinals. A més, els fongs tenen la capacitat d’absorbir metalls pesants del sòl: plom, cadmi, mercuri i això pot provocar intoxicacions. El temor que un bolet comestible pugui adquirir propietats verinoses si és a prop d’ell tampoc no està demostrat científicament. Tingueu sempre present una cosa.
Pa integral
Molta gent espera que quan substitueixin el pa blanc per pa integral, mengin menys i perdin uns quants quilos immediatament. El pa, ja sigui blanc, negre, estàndard o integral, té un índex glucèmic molt alt. De fet, fins i tot una quantitat molt petita augmenta el nivell de sucre a la sang tant com si mengéssim un tros de xocolata. Per descomptat, això no significa substituir l’esmorzar per un gelat, per exemple, només cal afegir alguna fruita a la seva dieta.
Suc
Aquesta és probablement una de les estafes més grans del mercat. El suc natural ha de contenir suc de fruita real, però en realitat és aigua ben colorada i endolcida. Els colorants i edulcorants són perjudicials per al cos i, si voleu estar segurs del que entra al vostre cos, trieu fruites i feu-ne de fresques.
Recomanat:
Hidrats De Carboni Refinats: Què Són I Per Què Són Nocius?
No tot hidrats de carboni són iguals. La veritat és que sovint es veu aquest grup d’aliments perjudicial . Tot i això, aquest és un mite: alguns aliments són rics en hidrats de carboni, però, d’altra banda, són extremadament útils i nutritius.
Quins Aliments Saludables Són Realment Nocius?
Els aliments poc saludables són la principal raó per la qual el món es troba en el seu pitjor estat físic i de salut. En aquest context, moltes empreses i empreses han aconseguit crear imperis basats en una alimentació saludable. De fet, molts dels productes que s’anuncien com a part integral d’una dieta equilibrada són completament falsos.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Hàbits Nocius Que No Són Tan Nocius
Tots hem sentit crítiques als nostres mals hàbits. No mengeu xocolata abans de sopar, no aneu al llit tan tard, esmorzeu sempre per estar sans; us sembla familiar, oi? No obstant això, resulta que la majoria de les coses que hi ha a la nostra rutina estan més que equivocades.
Aliments Saludables Que Són Nocius Abans D’anar A Dormir
La necessitat de dormir és una necessitat humana bàsica sense la qual no podríem existir. El son és un remei natural per al nostre benestar físic i mental. A través d’ella descansem, recarreguem energia, el nostre sistema immunitari es recupera, el nostre cos es torna més resistent a l’estrès, la neurosi i diverses infeccions.
