2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És important menjar, però hem de triar els aliments adequats per ser sans; aquest és un principi ben conegut de la cuina macrobiòtica. Difícilment podem anomenar dieta la dieta macrobiòtica. Aquí parlem d’una dieta mantinguda i equilibrada que ens proporciona allò que necessitem per al cos, sense exagerar-ho i sobrecarregar-nos.
La dieta macrobiòtica té diverses regles que, si es segueixen, us permetran mantenir-vos en bona forma i perdre pes. Una regla important és no menjar aliments sobrants del dia anterior. Aquest règim recomana encaridament begudes carbonatades, sucre, xocolata i gelats.
L’objectiu del règim macrobiòtic és aconseguir l’equilibri en el cos: igualar el yin i el yang. Les regles per a aquest tipus de dieta van ser inventades fa molt de temps per Georges Osawa i encara es segueixen avui en dia, guanyant cada vegada més popularitat.
Tonus, salut i felicitat: els principis de la cuina macrobiòtica i la nutrició, però com aconseguir-los?
És molt important evitar tot tipus d’aliments processats: es recomana menjar aliments naturals i orgànics.
A la cuina macrobiòtica, es prohibeixen vitamines i suplements addicionals. Per tant, és fonamental triar l’alimentació adequada. Els àpats individuals no han de contenir tots els sabors possibles, sinó que han de ser similars, com ara els agredolços.
Si heu decidit que voleu aprimar-vos amb la cuina macrobiòtica, heu de seguir les regles i ser estrictes: és bo menjar mongetes durant 7-10 dies tres vegades al dia. Podeu preparar-les com convingueu: bullides o fregides, mòltes.
Per tal que l’anomenada dieta macrobiòtica tingui èxit, el vostre menú ha de contenir més del 70% de cereals. Podeu diversificar la vostra dieta amb fruites i verdures. Després d’acabar l’àpat, haureu de menjar alguns adobats, també un principi de la cuina macrobiòtica.
Utilitzeu tot, des de la fruita: les llavors de poma es poden convertir en xarop per menjar en lloc de compotes. Des dels pous de la pruna, com també dels albercocs, podeu posar a assecar i menjar l'interior en lloc d'ametlles.
Recomanat:
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Pèrdua De Pes Amb Espècies
A mesura que s’acosta la calor de l’estiu, desfer-se dels quilos de més no només és desitjable, sinó també imprescindible. No obstant això, molts de nosaltres no només no podem seguir una dieta determinada, sinó que simplement no volem fer-ho.
Pèrdua De Pes Amb Kefir
El kefir és un producte d’àcid làctic que té els seus orígens al Caucas. Es diu que el secret del kéfir es va mantenir profundament durant molt de temps, però finalment es va revelar igualment. Es considera que els ossets són els inventors d’aquest producte.
La Pèrdua De Pes Amb El Mètode Del Dr. Raymond
El mètode del Dr. Raymond és, en realitat, una manera fàcil de posar-se en forma i no costa molt; per fer-ho, necessitareu mel, vinagre de sidra de poma natural i alls. Poseu vuit grans d’all en una batedora i afegiu-hi una tassa de vinagre i mel.
Cuina Neta: Pèrdua De Pes Garantida
Amb quina freqüència organitzeu la cuina? Quantes vegades, quan hi passes i veus una temptació oblidada, ho jures? Els científics nord-americans aconsellen endreçar la cuina més sovint i deixar els aliments al seu lloc. Per tant, la temptació de menjar una altra cosa serà menor.
