2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El cor és l’òrgan principal del sistema cardiovascular i la seva funció és bombar sang per tot el cos, transportar tots els nutrients, oxigen, hormones i altres substàncies als teixits i a les cèl·lules.
Imagineu-vos una màquina ideal on cada dispositiu té un paper clau i els mínims canvis poden provocar un mal funcionament. Per això, quan el cor i els vasos sanguinis no funcionen correctament, es produeixen diverses malalties del sistema cardiovascular i no sempre són fàcils de diagnosticar.
Hàbits que tensen el cor
Estil de vida sedentari
L’estil de vida passiu és una de les principals causes de moltes malalties que condueixen a un mal funcionament del sistema cardiovascular: diabetis, aterosclerosi i obesitat. Fer exercici regularment ajudarà a eliminar els dipòsits de greix als teixits, a més a enfortir el cor i a fer els vasos sanguinis més elàstics.
Fumar
Fumar no només condueix a la insuficiència pulmonar, sinó que, a més, la investigació demostra que aquest mal hàbit condueix a l’estrenyiment de les artèries, accelera la freqüència cardíaca, redueix la quantitat d’oxigen que rep el cor, cosa que significa que el cor és més difícil de bombar sang. i també contribueix a l'acumulació de greixos i al desenvolupament de la hipertensió.
Menjar poc saludable
Com ja sabreu, el menjar ferralla, ric en greixos, greixos saturats, sucre refinat, sal i farina blanca, és una combinació extremadament tòxica per al vostre cos. Això significa que tot el que el cos no pot desfer-se dels processos metabòlics es diposita en forma de greix als teixits del cos. Al seu torn, el consum de grans quantitats de greix farà que els vasos sanguinis i els òrgans en general també siguin més difícils de treballar.
Falta de son
Cal dormir 8 hores al dia per poder-ho fer tenir cura del cor el vostre cos i el vostre cos per poder preparar-vos per a la nova jornada laboral. Els problemes hormonals causats per la falta de son poden contribuir al desenvolupament de problemes cardíacs i tot el sistema cardiovascular.
Aliments que maten el cor
Begudes energètiques
Tenen un contingut concentrat de cafeïna, sucre i conservants. Igual que altres estimulants, l’afluència temporal d’energia es produeix a causa de l’esgotament de les reserves energètiques del cos, que al seu torn pot provocar problemes cardíacs.
Alcohol
També ho ha fet efecte perjudicial sobre el cor i vasos sanguinis, així com altres sistemes del cos. Juntament amb tot això, l'alcohol en combinació amb certs medicaments o aliments grassos pot desencadenar alguna malaltia cardíaca.
Sol
És important no consumir més de 3,5-5 grams de sal al dia. Això no s'aplica a les persones que ja pateixen malalties cardiovasculars greus com la hipertensió, malalties isquèmiques i altres.
El greix té un paper important en el cos en general, però encara no tots els greixos són útils. Alguns greixos es dipositen a les parets dels vasos sanguinis, cosa que pot conduir al desenvolupament de l’aterosclerosi i altres malalties greus del cor.
És extremadament important tenir cura de la vostra salut i no consumir aquests productes nocius per al cor, així com limitar-los hàbits nocius per al vostre sistema cardiovascular. Això també és especialment important per a les persones que estan predisposades genèticament o que ja tenen alguns problemes cardíacs, fins i tot menors.
Recomanat:
Hàbits I Aliments Que Poden Causar Dermatitis
La desnutrició és la més freqüent causa de dermatitis atòpica . El temps que durarà la fase de curació i si la tornareu a afrontar en el futur depèn de la vostra dieta diària i de la seva qualitat. És important saber que en els nens, amb el pas del temps, la dermatitis es torna crònica, de manera que no s’ha de retardar mai la visita al metge i el tractament.
Els Mals Hàbits Que Provoquen L’acumulació De Greix Del Ventre
Una de les àrees més problemàtiques per a la majoria de la gent és l’abdomen. Com a regla general, la majoria de la gent acumula greixos allà i al mateix temps cremar-los només en zones específiques és gairebé impossible. Fa temps que se sap que les premses abdominals no fan res per desmaiar-se.
Aliments Que Ens Estalvien El Cor
L’obesitat comporta problemes cardíacs. Si mengem amb prudència amb productes saludables i aliments saludables, limitem el menjar ràpid al mínim i entenem que menjar és una cosa que cuida la nostra bellesa, segur que ens sentirem millor i ens agradaran més.
Aliments Que Afecten Malament El Cor
La salut del cor depèn de molts factors i un d’ells és el menjar. Per mantenir el nostre cor sa, hem de complir les nostres dietes. Hi ha alguns aliments que s’han d’excloure del menú, independentment del seu gust. El dany al cor d'aquests és superior als beneficis.
Aliments I Hàbits Que Dificulten L’aprimament
Probablement penseu que si feu una dieta eficaç, perdeu pes de forma ràpida i senzilla. Sí, hipotèticament hi ha aquesta possibilitat, però què passaria després d’acabar la dieta en qüestió? Com un imant, les lliures s’enganxaran ràpidament a la vostra figura, tret que estigueu familiaritzats aliments i hàbits que dificulten l’aprimament .
