2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La salut del cor depèn de molts factors i un d’ells és el menjar. Per mantenir el nostre cor sa, hem de complir les nostres dietes. Hi ha alguns aliments que s’han d’excloure del menú, independentment del seu gust. El dany al cor d'aquests és superior als beneficis.
Hamburgueses de cadenes de menjar ràpid
Si la carn que s’utilitza per a hamburgueses és d’alta qualitat, fins i tot és útil. No obstant això, tenen greixos saturats d'origen animal combinats amb un alt contingut en carbohidrats mal efecte al cor. Les cadenes de menjar ràpid també utilitzen ingredients de baixa qualitat, a més de fregir i altres mètodes de processament d’aliments poc saludables.
Botifarres
Totes les salsitxes contenen greixos saturats en grans quantitats, així com molts conservants. Tots els productes carnis processats contenen molt clorur de sodi. I la sal provoca un augment de la pressió arterial.
Aliments fregits
Els aliments fregits augmenten molt el risc de patir malalties del cor i això ha estat demostrat per diversos estudis. La fregida condueix a l'alliberament de greixos trans, que augmenten el nivell de colesterol dolent. L’ús d’oli d’oliva com a greix per fregir pot resoldre el problema.
Dolços i caramels
Segons els experts, els greixos són la causa de les malalties cardíaques i es contenen en grans quantitats a la confiteria. El seu consum comporta sobrepès, diabetis i colesterol elevat. I són les principals causes de malalties del cor.
Begudes carbonatades
Les begudes carbonatades i els sucs endolcits solen ser la font més gran de sucre. És sucre un enemic important de la salut del cor.
Cereals dolços
Els cereals, que generalment es consideren útils, estan plens de sucre. Menjar hidrats de carboni refinats al matí augmenta les ganes de consumir durant el dia. És aconsellable substituir-los per fruites que siguin font de sucres naturals.
Pizza
Després de salsitxes i carns seques crues, la pizza és el següent aliment amb molta sal. El contingut de sal i greixos saturats augmenta quan s’afegeix formatge o formatge groc.
Recomanat:
Com Afecten Els Aliments L’hemoglobina?
La funció principal de l’hemoglobina és la transferència d’oxigen a la sang a totes les cèl·lules del cos. Els seus nivells baixos provoquen anèmia. El ferro té un paper important en la seva síntesi. A més d’ajudar el cos a emmagatzemar oxigen, aquest element ajuda a prevenir infeccions i afavoreix el creixement cel·
Les Begudes Carbonatades Afecten El Cor I Els Vasos Sanguinis
Nutricionistes de tot el món han coincidit reiteradament en que les begudes carbonatades, que inclouen diversos tipus de colors i conservants, no són segures per a la salut. Investigadors nord-americans de la Universitat de Harvard asseguren que les begudes carbonatades són nocives per al sistema cardiovascular.
Seguro Que Fins Ara Heu Menjat Malament El Toblerone
Viatgeu en avió i no hi ha cap aeroport que no us convidi a comprar la icònica xocolata en forma de triangles construïts sota una línia? O no us passa mai pel cap quan heu d’organitzar a la bossa amb dolces temptacions per Nadal o Setmana Santa, per afegir una mica de toc artístic amb el seu diferent aspecte comercial?
9 Aliments Saludables Que Mengem Malament
Alguns aliments, tot i que s’ha demostrat que són bons per a l’organisme, poden no mostrar en absolut les seves propietats si s’utilitzen i es processen de manera incorrecta. Per treure el màxim profit dels aliments, us en revelarem alguns secrets dels aliments saludables preferits .
Quatre Plats Clàssics Que Cuines Malament
Una interpretació del famós xef Jamie Oliver sobre el tema de la "paella", que infringeix les tradicions de la cuina espanyola, va provocar furor i va provocar una onada de comentaris, la majoria negatius. Els experts en aquest camp han decidit recordar-nos alguns dels menjars més preparats i coneguts per la majoria de la gent, però d’alguna manera hem canviat més o menys.
