Com Triar Pa Saludable A La Botiga?

Taula de continguts:

Vídeo: Com Triar Pa Saludable A La Botiga?

Vídeo: Com Triar Pa Saludable A La Botiga?
Vídeo: Versión completa: Claves para una alimentación saludable. Carlos Casabona, pediatra 2024, De novembre
Com Triar Pa Saludable A La Botiga?
Com Triar Pa Saludable A La Botiga?
Anonim

Actualment, els prestatges de les botigues estan plens de tot tipus de pa, alguns més atractius que d’altres. No obstant això, molts productes de pasta no són gens saludables. Consulteu a quines característiques del pa heu de prestar atenció per assegurar-vos de comprar un producte útil.

Centreu-vos en els cereals integrals

Tan bon punt entreu a la botiga, mireu el pa integral perquè proporciona al vostre cos tots els minerals, vitamines i proteïnes necessaris. Ja hi ha una gran varietat d’aquest tipus de pa amb llavors, brots i tota mena d’additius, de manera que segur que podreu trobar un producte que agradi a tots els familiars.

Assegureu-vos de revisar l’etiqueta

Pa saludable
Pa saludable

Abans de comprar un pa, llegiu-ne bé l’etiqueta, si cal dues vegades. El producte ha de ser farina integral al cent per cent. Una opció és parar als anomenats pans ecològics, però, com que el preu és més alt, es pot apostar per algú més normal.

Fixeu-vos en la composició del pa

Pa
Pa

Eviteu el pa amb massa conservants, colors artificials, sabors i qualsevol altre ingredient sospitós que estigui escrit a l’etiqueta. Segons els experts, com menys ingredients hi hagi a l’etiqueta, millor. Tingueu especial cura amb el pa que conté una substància que veieu per primera vegada i que penseu que no heu menjat abans.

I la fibra importa

El pa hauria de ser una font de més fibra. Són útils no només per al tracte gastrointestinal, sinó també per a tot el nostre cos. Es creu que tenen la capacitat de protegir contra la diabetis i les malalties del cor. Assegureu-vos de trobar informació sobre el seu pes al producte al qual voleu orientar-vos i, si per una llesca és inferior a tres grams, el millor és buscar un altre pa amb més fibra, escriu DnesBg.

Recomanat: