2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
De tant en tant cal purifiquem el cos per funcionar millor i al mateix temps la nostra salut millorarà.
Per fer-ho, podeu utilitzar una dieta de tres dies, en la qual podeu menjar tot el que vulgueu … sopa! Sí, al cap i a la fi, la sopa és un aliment excel·lent que eliminarà les toxines del cos i li proporcionarà tots els nutrients necessaris.
Aquests són els principals avantatges dels tres dies dieta amb sopa:
- millorarà el treball del sistema limfàtic, pulmons, intestins, ronyons, fetge i pell;
- la digestió es normalitzarà i s’augmentarà la immunitat;
- La fibra de la sopa millora el metabolisme, redueix el sucre en sang;
- Sentirà un augment d’energia, a més, perdrà uns quants quilos.
Normes per seguir la dieta amb sopa
- La durada d’aquesta dieta és d’1 a 3 dies. Podeu repetir-la en un mes i consumir de 5 a 6 plats de sopa cada dia;
- A més de verdures, afegiu les vostres espècies i herbes preferides a la sopa;
- durant dieta de purificació beure molta aigua per eliminar les toxines del cos;
- Prepareu la sopa el dia abans de començar la dieta.
Durant la dieta no es pot menjar res més que sopa, que es pot empassar en qualsevol quantitat. Ajusteu la quantitat d’ingredients de la sopa al vostre gust.
Si no teniu cap dels ingredients, no l’afegiu ni el substituïu per un producte equivalent.
Aquí teniu 3 de les millors receptes per netejant sopes. Podeu alternar-los durant la dieta.
Sopa de bròquil
Escalfeu una mica de mantega en una cassola, afegiu-hi bròquil, api picat i ceba. Fregiu les verdures a foc lent durant 5 minuts i, a continuació, aboqueu el brou de verdures a la cassola. Bulliu la sopa fins que les verdures estiguin a punt. Afegiu sal i pebre al gust i afegiu les vostres espècies d’herbes preferides. Podeu purear la sopa en una batedora de puré per fer una sopa de crema de bròquil.
Sopa de pastanaga
Aboqueu el brou de verdures en una cassola i afegiu-hi verdures picades: pastanagues, gingebre, alls. Poseu a ebullició i deixeu-ho coure a foc lent. Fregiu la ceba amb una mica d’oli fins que estigui daurada i afegiu-la a les verdures, deixeu-la coure a foc lent durant 10 minuts. Afegiu sal, pebre al gust i afegiu les vostres espècies d’herbes preferides, ja que podeu fer puré a la batedora.
Sopa de llenties
Escalfeu una mica d’oli en una paella, afegiu-hi les verdures picades: patates, poma, pastanagues i cebes, fregiu-les a foc lent durant 10 minuts. A continuació, aboqueu el brou i afegiu-hi llenties, gingebre, comí, xili en pols, pebre vermell. Deixeu coure la sopa 30 minuts més o fins que les verdures estiguin completament cuites. Afegiu sal al gust i la podeu puré a la batedora.
No oblidis! Per mantenir l’efecte d’aquesta dieta durant molt de temps, en el futur haureu d’evitar els aliments que causin inflamació del cos.
Aquest programa de neteja de tres dies hauria de ser el primer pas cap a una dieta saludable.
Quan finalitzi el període de dieta, no torneu als vostres hàbits anteriors, seguiu aquestes tres regles bàsiques:
1. Eviteu els aliments que causin una reacció al·lèrgica al cos. Aquests al·lergògens poden ser ous, productes lactis, cítrics, xocolata, llavors i fruits secs, peix. Intenta eliminar aquests aliments de la dieta durant un temps, vigila els canvis en la teva salut i autoestima.
2. Eviteu els fregits. La majoria dels greixos que s’utilitzen per fregir es priven dels nutrients i beneficis necessaris i es destrueixen en el procés de fregir. El mateix passa amb els productes que fregiu.
3. Eviteu els aliments processats i les begudes gasoses. Pastisseria, productes semielaborats: tot això i molts altres carreguen el sistema digestiu i provoquen inflamacions al cos.
Per prolongar l'efecte de la dieta amb sopa i eliminar la inflamació del cos, ajudarà a productes com: peix gras, gingebre, pebre de caiena. Aquesta dieta us permetrà aprimar-vos i millorar la vostra salut. Estar sa!
Recomanat:
Dieta Fàcil De Netejar Durant Tres Dies
Una dieta netejadora de tres dies és un pla estricte que heu de seguir exactament tres dies a la vegada, seguit d’una dieta normal durant quatre o cinc dies abans de decidir reprendre el pla. Una dieta de tres dies és un pla de dieta molt específic que s’ha de seguir estrictament.
Una Dieta De Tres Dies Amb Mel Perd Instantàniament Pes
Les dietes són la mesura definitiva per a la pèrdua de pes. No hi ha una manera millor de perdre pes i canviar de figura ràpidament i amb el mínim esforç. Això és possible amb una dieta amb mel. La dieta amb mel no és llarga, però els resultats són més que satisfactoris.
Amb Una Dieta Amb Plàtan, En Nou Dies Es Perden Nou Quilos
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes. No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes.
Perdeu Pes Amb Prudència Amb Aquesta Efectiva Dieta D’ous De Tres Dies
Quan hem de treure un altre anell innecessari, ens ajuda la dieta de tres dies amb ous . És força estricte i baixa en calories, però només durant tres dies i el resultat val la pena. Recordeu que en cap cas hauríem de continuar més del període especificat, ja que amb una observança més llarga podem fer més mal que bé.
Menja Aquest Súper Esmorzar Durant 3 Dies Per Netejar I Aprimar
Els meravellosos nabius han d’estar a la nostra taula el més sovint possible. Els seus beneficis per a la salut són nombrosos. Ens ajuden a netejar el nostre cos i enfortir la nostra immunitat. Amb l’ajuda dels nabius reduïm la sang i el colesterol, ens ajuden a preservar la nostra joventut.
