2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha milers de maneres de combatre l’excés de pes. Un dels més útils i reeixits que les persones han utilitzat des de l’alba dels temps és el poder de les herbes. Eliminen les toxines del cos de manera natural i augmenten el metabolisme, cosa que provoca la pèrdua de pes natural.
La pèrdua de pes amb les herbes és bastant lenta, però, d’altra banda, sens dubte no provoca cap efecte jo-yo. Es redueixen fins a un màxim de 800-900 g per setmana. Tot depèn de les particularitats del cos. Abans d’apostar per una o altra combinació de núvies, és bo buscar l’ajut d’un nutricionista o fitoterapeuta. Ell determinarà el motiu per guanyar pes i us aconsellarà quines o quines herbes triar. Es divideixen en diversos grups segons les seves capacitats:
Baixar gana d'herbes: Aquest grup inclou les llavors de lli, el bescut, la bardana, la cua de cavall i la dent de lleó.
Herbes amb acció diürètica: Aquests inclouen saüc, trèvol vermell, baies de ginebre, medunitsa (pastís d’ós), julivert i altres. La seva ingesta ajuda el cos a eliminar l’excés de líquids i a reduir la inflamació. Tot i això, les herbes amb efecte diürètic no s’han d’exagerar, ja que juntament amb els fluids, es perden moltes de les substàncies útils.
Herbes amb efecte laxant: Senna (fulla mare) i arç cervell són les herbes més famoses amb efecte laxant. Són extremadament potents, de manera que el seu ús ha de ser acurat i seguir la dosi especificada.
Les herbes que perden pes regulen el metabolisme: Els més potents són el bàlsam, la dent de lleó, l’arrel de males herbes, les fulles de noguera i el cogombre medicinal (borratja).
Herbes que purifiquen i milloren les activitats del fetge i la bilis: Fulles de bedoll, tansy, arrel de dent de lleó, llavors de card de llet.
El romaní, el te de sàlvia i la cúrcuma també ajuden a les espècies contra l'excés de pes.
Podeu prendre les herbes individualment o en combinació. Això assolirà diversos objectius alhora. Tot i que són un producte natural, cal tenir-ne cura. Alguns d’ells estan contraindicats en malalties renals i hepàtiques, per la qual cosa és millor consultar a un especialista abans de començar a prendre’ls.
Les herbes amb efecte laxant es prenen no més d’una setmana. Si dureu més de set dies, el vostre cos s’hi acostumarà i es negarà a treballar tot sol. Això pot provocar lesions greus.
La millor opció és prendre les combinacions d'herbes durant unes setmanes i després fer una pausa al mateix temps. Cal tenir especial cura amb el tansy, ja que pot ser tòxic i el blauet, que pot causar un fort efecte diürètic.
Recomanat:
Una Dieta Lleugera Per A Una Pèrdua De Pes Lenta Però Segura
Tots hem estat intentant posar-nos en forma en molt poc temps. No mengem, consumim només líquids i perdem quilos innecessaris en pocs dies. Al cap d’una estona, però, tornen a nosaltres com un bumerang. Això es deu al fet que les dietes a curt termini són realment de curta durada.
Perdre Pes De Manera Intel·ligent I Permanent Amb Una Dieta Flexitària
La dieta flexitària és una dieta en la qual es recomana consumir tanta quantitat d’aliments vegetals com sigui possible i menys productes carnis. Aquesta dieta us ajudarà a perdre pes i a obtenir tots els beneficis del vegetarianisme sense renunciar completament a la carn.
Amb Una Dieta De Cireres Guanyem Pes En Lloc De Perdre Pes
En els darrers anys, la dieta de les cireres ha esdevingut extremadament popular. Amb ella, es minimitza la quantitat d’aliments i els que segueixen la dieta popular haurien de menjar principalment cireres i beure molta aigua. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la nova mania de perdre pes, a més de ser un mètode ineficaç de pèrdua de pes, també és extremadament nociva.
Perdre Pes De Forma Saludable Amb 6 Petites Porcions Al Dia
La majoria de nosaltres hem crescut menjant tres àpats al dia. Però si tres són bons, llavors sis àpats al dia són el règim ideal, gràcies al qual aconseguirà una pèrdua de pes saludable. Quan mengem en petites porcions, permet al nostre sistema digestiu absorbir òptimament els nutrients i enviar-los a tots els punts del cos.
Com Recollir Les Herbes De Forma Correcta I Segura?
Per al te, per a les espècies, com a remei per a diverses malalties o per a un efecte positiu general sobre el cos i l'ànima, les herbes són una part integral de la cultura búlgara. Hi ha diverses normes a la seva col·lecció que tothom ha de seguir per la seva pròpia seguretat.
