2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La llet i els productes lactis, coneguts per la gent des de l’antiguitat, contenen nutrients extremadament valuosos que pràcticament poden satisfer el cos humà d’una manera completa.
Són rics en vitamines B, A i C, metionina, colina, lecitina i altres. A més, la llet i els productes lactis s’inclouen en diverses dietes i són la base per construir una dieta saludable.
Antigament, la llet es feia servir per tractar pacients amb tuberculosi i, actualment, la llet continua sent utilitzada per pacients amb problemes de colesterol elevats o per tractar de prevenir l’aterosclerosi.
No menys freqüents són les dietes làctiques, que s’utilitzen en gastritis agudes, així com per aprimar-se. Tot i això, cal tenir en compte que tenen poca gana, per la qual cosa és millor no presentar-se durant molt de temps. Aquí teniu 3 dietes làctiques que podeu provar:
Dieta de llet 1 (aporta aproximadament 1.150 calories al dia)
Esmorzar d'hora: 2 culleradetes de llet baixa en greixos;
Esmorzar tardà (aproximadament a les 10.30 hores): 200 ml de iogurt endolcit amb sucre o la mateixa quantitat de nata d’ou;
Dinar: 400 ml de llet desnatada amb unes quantes galetes;
Berenar de la tarda: 200 ml de llet fresca endolcida amb sucre o cacau;
Sopar: 400 ml de llet descremada i 50 g de crema de mató.
Dieta de llet 2 (aporta unes 1.200 calories al dia)
Esmorzar d'hora: 300 ml de tisana, condimentat amb llet, crema de llet de vainilla i 1 trossos;
Esmorzar tardà (aproximadament a les 10.30 h): 200 ml de llet fresca;
Dinar: 400 ml de llet fresca amb unes quantes galetes;
Berenar de la tarda: 200 ml de brou de verdures amb 1 culleradeta. mantega;
Sopar: 200 ml de flam d’ou i unes quantes galetes.
Dieta làctia 3 (aporta aproximadament 1.400 calories al dia)
Esmorzar d'hora: 300 ml de brou de verdures amb 1 ou;
Esmorzar tardà (cap a les 10.30 hores): 200 ml de llet baixa en greixos;
Dinar: 200 g de llet amb arròs;
Berenar de la tarda: 200 ml de llet fresca amb una mica de sucre;
Sopar: 300 ml de llet fresca amb 1 ou suau
Sopar tard (cap a les 9 del vespre): 200 ml de llet fresca.
Recomanat:
Posa’t En Forma Per Al Casament Amb La Dieta De Megan Markle
Amb prou feines hi ha hagut una persona que hagi vist les noces de Megan Markle i el príncep Harry i que no s’hagi adonat de la magnitud de la duquessa de Sussex. Durant la fenomenal cerimònia, la nord-americana de 36 anys va aconseguir mostrar estil, classe i cos, que no tenia als 20 anys.
Dieta Làctica De Set Dies
Tot i que en el passat recent la llet es considerava un dels aliments més útils, avui les coses tenen un aspecte força diferent i el balanç actual de consum de llet i productes lactis ha canviat radicalment. El principal motiu d’això, per descomptat, és el fet que és difícil obtenir llet real i productes lactis reals.
Una Dieta Desequilibrada Et Posa Malalt
Actualment, cadascun de nosaltres s’esforça per menjar sa i equilibrat. Alguns ho fan millor en l’esforç, mentre que d’altres no ho fan tan bé. Tothom s’esforça per tenir cura de la seva salut prestant molta atenció als aliments que consumeixen diàriament.
Es Posa Una Multa Sòlida A Una Empresa De Burgas Per Vinagre Fals
L'empresa Neg Group OOD, amb seu a Burgas, que va vendre 14.300 ampolles de vinagre fals al mercat, tindrà una multa considerable, segons l'Agència de Seguretat Alimentària de Bulgària. Neg Group Ltd. és propietat de l'empresari burgès Geno Nedyalkov.
Posa’t En Forma Amb La Dieta D’Albena Mihova
Albena Mihova ha trobat una nova manera de mantenir-se en bona forma. L'actriu ha provat una dieta fàcil de seguir, però que dóna bons resultats. Gràcies a ella, en aquest moment la rossa somrient entra en roba amb un nombre menor i se sent molt bé.
