2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El terme desintoxicació significa netejar el cos de l’interior de les toxines acumulades. Trist però cert, vivim en un entorn contaminat i aquestes toxines s’amaguen a tot arreu: contaminants químics a l’aire, metalls pesants, pesticides en els aliments, alcohol, tabaquisme actiu i passiu, drogues.
Les toxines també s’acumulen a l’organisme a causa de l’acció del metabolisme normal i l’acumulació de microorganismes nocius al tracte digestiu, com a conseqüència d’una ingesta excessiva d’aliments, una alimentació inadequada, menjar ràpid i residus alimentaris no processats.
Anar regularment al vàter, fer exercici i suar ajuda el nostre cos a netejar-se, però pot ser que això no sigui suficient, de manera que cal ajuda addicional, és a dir, desintoxicació.
Segons alguns experts, avui dia la desintoxicació és una part essencial de la dieta de l’home modern i la necessita més que mai. Aquesta és una manera de donar al nostre tracte digestiu un bon descans dels aliments nocius i de tonificar i recarregar el nostre cos amb energia.
Segons les preferències individuals, dia desintoxicant es pot fer un cop per setmana o mensualment. Depèn completament de la nostra actitud i l’objectiu és descarregar el màxim possible, de manera que escollim els aliments que consumirem aquell dia.
Estan totalment prohibits tots els aliments i begudes nocius. Generalment es recomana beure líquids durant 24 hores, però per a les persones que pensen que no podran suportar sense menjar tot el dia, també es permet el consum de fruites i verdures crues.
Els aliments amb propietats depuratives són, per exemple, pomes, cítrics, gerds, nabius, pinya, bròquil, api, tomàquet, remolatxa, pastanaga. La ingesta abundant d’aigua, infusió, sucs frescos i batuts és obligatòria. Suprimen la fam i provoquen una sensació de sacietat.
Desintoxicació és una autèntica recompensa per al cos i la ment, que ens ajuda a sentir-nos més lleugers, enèrgics i satisfets de la vida i de nosaltres mateixos. És desitjable fer-ho dies de descàrrega el més sovint possible.
A la nostra elecció dia de desintoxicació és extremadament important assegurar un moviment actiu. L’exercici físic o altres tipus d’exercici ajuden el cos a estar saturat d’oxigen, alhora que condueix a la sudoració, que expulsa les toxines del cos.
És important centrar-se en un programa de formació adequat que ens emocioni, però que no ens esgoti. L’objectiu final no és la sobrecàrrega, sinó la descàrrega, però, durant aquest dia no prendrem moltes calories que puguem cremar.
En cas de manca de temps per a l’entrenament o físicament no som capaços de realitzar-los, podem gaudir d’un bany calent o d’una sauna. També provoquen sudoració i l’alliberament de toxines del nostre cos.
Abans de decidir la desintoxicació, és recomanable consultar un metge, sobretot si tenim problemes de salut. Aquest tipus de dieta no pot comportar conseqüències fatals, però ens pot afectar greument.
Això suposa un fort canvi en la nostra dieta i no hem de subestimar aquest fet. Si estem acostumats a menjar molt, limitar bruscament la ingesta d’aliments i consumir només aigua durant tot el dia pot provocar pèrdues d’energia, debilitat, marejos, disminució de la pressió arterial i sucre en la sang.
D 'altra banda, crear una rutina i realització de dies desintoxicants regularment, a intervals regulars, permet que el nostre cos s’acostumi i s’adapti als canvis, cosa que impedeix l’aparició d’aquestes afeccions.
Recomanat:
Què Menjar Per Tenir Mal De Panxa?
El dolor d’estómac és una cosa extremadament desagradable. Poden afectar l’activitat, l’estat d’ànim, l’energia i sobretot la salut. Per no parlar dels terribles medicaments que heu de prendre per alleujar les molèsties. La bona notícia és que n’hi ha aliments que poden ajudar contra el mal de panxa .
Hi Ha Diverses Raons Per Tenir Gana Tot I Que Hem Menjat
Has tornat a menjar i has tornat a tenir gana 20-30 minuts després? Bastant estrany, oi? I definitivament no és sa. Malauradament, sovint els passa a les persones treballadores, perquè la seva vida quotidiana és sempre dinàmica i trepidant. Aquests són els possibles causes de la fam constant i les seves solucions:
Beguda Potent Per A Dones: Per Baixar De Pes, Tenir Una Pell Brillant I Un Bonic Cabell
Aquesta és la beguda perfecta per a aquells que estan seriosament preocupats per sobrepès. Només necessiteu 1 ingredient per fer-lo. Comenceu a beure-la des del matí fins a la nit i baixareu de pes cada dia. El bonic pèl i la pell rejovenida ràpidament es convertiran en un bon avantatge.
Per Què és Important Que Els Nens Mengin Mató
La quallada sempre ha tingut la reputació d’aliment dietètic. La multitud beneficis per a la salut del consum de formatge cottage volen dir que val la pena l'esforç de servir-lo als vostres fills d'una manera interessant i saborosa per a ells.
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
