2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Has tornat a menjar i has tornat a tenir gana 20-30 minuts després? Bastant estrany, oi? I definitivament no és sa. Malauradament, sovint els passa a les persones treballadores, perquè la seva vida quotidiana és sempre dinàmica i trepidant. Aquests són els possibles causes de la fam constant i les seves solucions:
No beveu prou aigua: en aquest cas, la deshidratació imita la fam i, en lloc de tenir set, el cos assenyala la manca de menjar. Per tant, quan t’aixequis de la taula i poc després tens gana, beure un got d’aigua.
Estàs avorrit, sovint quan no tenim res a fer i estem davant del televisor, per exemple, agafem uns dits menuts per omplir-nos, tot i que no tenim gana. Per tant, cal diferencieu la fam per avorriment i no per aconseguir menjar, sinó per un bon llibre, per exemple. Intenteu sempre comprometre’s amb alguna cosa en lloc d’anar a la nevera. La primera opció sempre és una millor idea.
Sou deficients en greixos i proteïnes: són substàncies que mantenen el cos ple. Centrant-vos en aquests aliments, us estalvieu els aperitius i els aperitius de la tarda. Podeu provar pollastre, mongetes, ous, cereals integrals, iogurt, com a proteïna i com a font de greix, alvocats o fruits secs. Productes útils, saborosos i farcits.
No mengeu quan calgui: ometeu-vos l’esmorzar o el dinar o deixeu-los caure en el moment equivocat. Aleshores, l’èmfasi es posa sovint en el sopar, i aquest és un enfocament extremadament equivocat. L’important amb una alimentació adequada és menjar menys, però a intervals més curts. L’esmorzar hauria de ser el més abundant: per començar un dia enèrgic i fort. La resta d’àpats haurien de ser més lleugers que ella.
No podeu proporcionar al vostre cos un son suficient de qualitat: la falta de son altera els processos hormonals i provoca gana constant, generalment per a alguna cosa dolça, ja que el cos busca una manera d’obtenir l’energia que necessita. Intenta dormir almenys 8 hores a la nit per sentir-te fresc i fresc abans del dia.
Recomanat:
Diverses Raons Per Menjar Cireres
Excepte això cireres som molt saborosos i estimats per tots nosaltres, ho són i extremadament útil . A la temporada de les cireres, no deixeu passar l’oportunitat de menjar aquests deliciosos fruits vermells, perquè només obtindreu un avantatge per a la vostra salut.
Diverses Raons Per Consumir All Fresc
L’all pot dificultar una bona impressió a la primera cita, però per tranquil·litzar-vos experimentareu el vostre fracàs amorós, ja que en menjar verdures picants obtindreu enormes dosis de salut directament de la natura. A part de l’acudit, l’all és probablement el vegetal amb més beneficis per a la salut.
Diverses Raons Per Beure Te De Rosa Mosqueta
Te de rosa mosqueta és un dels medicaments més antics utilitzats en medicina popular búlgara. Es fa a partir dels fruits del roser, que apareix després de la caiguda de les flors. Tots els tipus de rosa mosqueta són comestibles i només es diferencien pel seu gust.
Diverses Raons Per Menjar Col Vermella
Els beneficis de la col són tants que és difícil enumerar-los tots, però aquí teniu alguns fets interessants: La col vermella és una bona font de flavonoides, poderosos antioxidants que ajuden a protegir el cos contra càncers greus. Els flavonoides ajuden els vasos sanguinis a relaxar-se evitant que el colesterol s’oxidi.
Diverses Raons Per Menjar Carn
A l’època de les dietes, es planteja cada vegada més si han d’incloure o excloure el consum de carn i si és útil o, al contrari, perjudicial per a la nostra salut. Tot i que s’ha demostrat que els vegetarians i els vegans poden portar un estil de vida saludable seguint algunes regles dietètiques bàsiques, la majoria d’experts encara creuen que la carn és un aliment sa, sempre que no se’n faci una sobredosi.
