2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Resulta que moltes teories sobre els aliments que mengem cada dia són incorrectes. És per això que aquí desmentirem alguns mites sobre els principals productes alimentaris perquè pugueu decidir vosaltres mateixos què i en quantes quantitats consumir:
Els ous són l’enemic
En primer lloc, cal esmentar els ous, que fa poques dècades es consideraven molt perillosos per a la nostra salut a causa del seu alt contingut en colesterol.
Sí, contenen molt colesterol, però prové dels anomenats bon colesterol. Això vol dir que si no pateix cap malaltia cardiovascular, no pot pensar amb seguretat en la quantitat d’ous que consumeix. L’important, però, és que estiguin cuits, no fregits;
Menja fruites i verdures a l’estómac
La majoria dels experts aconsellen posar èmfasi en les fruites i verdures no fresques, perquè són molt riques en diverses vitamines. Al mateix temps, cal tenir cura del seu consum per diversos motius. Per exemple, les fruites són riques en fructosa, que es converteix en greixos molt fàcilment i, per tant, augmenta el pes.
Pel que fa a les verdures, cal esmentar que contenen moltes vitamines i molts hidrats de carboni, que són la principal causa de gasos i inflor. Per tant, cal tenir cura amb les fruites i les verdures;
Oblida’t de les coses dolces
Un altre mite és que menjar alguna cosa dolça és extremadament nociu i provoca càries i augment de pes. Això només s'aplica si ho exagereu. De fet, els dolços ens aporten energia i, segons estudis recents, és un factor important per combatre els atacs de migranya.
El cacau, per exemple, conté moltes substàncies valuoses i el flavonoide que conté fins i tot pot rejovenir el nostre cervell. Simplement cal acostar-se al consum de xocolata amb més cura i prendre-la en petites porcions amb gust i no convertir-se en una qüestió de trepitjar;
Peix normal per a Omega-3
Es diu gairebé a tot arreu que s’ha de menjar peix i marisc gairebé tots els dies, perquè són molt útils i contenen els anomenats àcids grassos Omega-3. Sí, ho és.
No obstant això, segons els metges, aquests àcids només són útils per al cos humà en petites quantitats i n'hi ha prou amb consumir peix i marisc un cop per setmana. I no oblidem que alguns dels productes del mar són nocius per a persones amb malalties específiques com la gota.
Recomanat:
Els Mites Més Grans A L’hora D’escollir El Menjar
T’explicarem alguns dels mites més habituals a l’hora d’escollir productes a la botiga de queviures. Malauradament, condueixen a compres mal considerades basades en estereotips establerts i desinformació. Mite núm. 1: Els ous amb closca fosca són més nutritius que els que tenen closca blanca.
Esferim Els Mites: Per Què S’ha De Menjar Colesterol
Discutint la funció del colesterol del cos i alleujant la por que el colesterol alt garanteixi un atac de cor, un dels supòsits més habituals és que: "El cos pot produir tot el colesterol que necessita, de manera que no és necessari menjar aliments.
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
5 Mites Sobre El Millor Moment Per Menjar Fruita (i La Veritat)
Hi ha molta informació sobre alimentació i nutrició a Internet, però també hi ha moltes afirmacions falses. Una idea equivocada comuna es relaciona amb el millor moment per menjar fruita . Per tant, vam decidir presentar-vos cinc mites que s’apliquen a ell i la veritat que hi ha darrere.
Mites Sobre El Menjar Britànic
Cuina britànica fa temps que es classifica com a "dolent" a causa del suposat mal menjar, la manca d'imaginació, els estranys pudins i el te feble. Aquesta falsa impressió s’ha desenvolupat fins a tal punt que fins i tot les persones que no l’han provat l’accepten automàticament com a tal.
