2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un estudi va trobar que les persones que menjaven durant la marxa o a la nit tenien molts més problemes de salut que les que menjaven a l’hora assenyalada. Fins i tot, els autors de l'anàlisi dels efectes dels hàbits alimentaris estan decidits a llançar una campanya de recomanacions nacionals per informar la població sobre els perills de l'alimentació irregular.
L'estudi va ser dut a terme per un grup de científics del King's College de Londres. Ells opinen que s’hauria de fer una anàlisi molt profunda i una discussió pública dels problemes provocats per l’alimentació irregular. Els més característics i alhora perillosos són la diabetis tipus 2, la pressió arterial alta i l’obesitat.
Sembla que hi ha una gran veritat en el vell refrany anglès: "Esmorza com un rei, dina com un príncep, sopa com un captaire", diu la doctora Gerda Pod. És professora de ciències dels aliments al King's College i coautora de l'estudi.
No obstant això, no podem dir res amb certesa abans d’investigar més, va afegir. Actualment, els científics intenten esbrinar quins aliments aporten més energia i quan s’han de consumir exactament.
Les evidències mostren clarament que el consum de més calories a la nit s’associa amb l’obesitat. No obstant això, els experts volen trobar la millor opció per a la distribució diària de calories i energia per al cos. Encara no poden decidir si les calories s’han de distribuir de manera uniforme durant el dia o si l’esmorzar ha de ser el més abundant i el sopar ha de ser simbòlic.
Una altra ambigüitat de l’estudi s’introdueix pel descobriment de part de l’equip que no existeix un vincle clar entre l’obesitat infantil i el menjar a partir de les 20.00.
Estàvem segurs que hi havia un vincle entre menjar tard i sobrepès, però en realitat vam trobar que no era així. Els resultats no són clars. No obstant això, els nens tenen un metabolisme més ràpid i això també és important.
Una cosa és segura, però. En la gent gran, no és tan important què mengen, sinó quan. Un sopar abundant després de les 8 del vespre sens dubte engreixarà i pot provocar problemes de salut molt més grans, diu Pod.
Recomanat:
Tres Espècies Molt Curatives Que Poques Vegades Menges
Les espècies no només serveixen per aromatitzar i millorar el gust d’un plat, sinó que també són medicinals. Aquí hi ha tres espècies que tenen propietats curatives irreemplaçables. 1. Llavors de comí Són molt perfumats. Això és més evident quan cuinem amb ell.
Per Què és Important Beure Molta Aigua Quan Fem Una Dieta
Tot i que l’efecte és curt i massa petit, l’aigua potable us pot ajudar a perdre pes cremant calories addicionals. Els resultats d’un estudi realitzat el desembre del 2003 mostren que l’aigua potable pot ajudar a augmentar la taxa de metabolisme a l’organisme.
Què és Important Saber Quan Es Compra Un Multicooker
No podeu decidir què comprar: una nova olla a pressió o una bona paella antiadherent? No cal preguntar-se: aconseguir un multicooker. Aquesta nova màquina té com a mínim trenta funcions que faran superflu la majoria d’estris de la cuina. Per descomptat, hi ha algunes coses que hem de saber abans de decidir ser mandrós i comprar un ajudant de cuina tan indispensable com un multicooker.
Sovint Menges Més? Beu Aquest Te
Te Pu Er és un tipus rar de te originari de Yunnan, Xina. Quan té una alta qualitat, aquest te té un sabor ric i profund, mentre que el que té un mal aspecte s’assembla al gust d’alguna cosa desagradable i florid. El seu gust i els seus beneficis per a la salut el converteixen en una opció preferida, sobretot si menges en excés.
Menges Ceba I Et Fas Més Intel·ligent
Les cebes són conegudes des de fa molt de temps com un gran producte per a la salut. Científics del Japó han descobert una altra qualitat útil de ceba. Van trobar que les cebes poden "netejar" les cèl·lules cerebrals i frenar el procés d'envelliment.
