2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per menjar correctament, hem de saber no només quantes calories dels aliments, sinó també el temps durant el qual el producte digereix el cos.
D’aquesta manera, ens queda clar quan carregem innecessàriament l’estómac amb una càrrega sense sentit entre el dinar i el sopar. Els productes que el cos absorbeix ràpidament donen energia ràpida i els que s’absorbeixen lentament proporcionen una sensació de sacietat més llarga.
Per exemple, en una hora i mitja tritureu la llimona. L’alvocat, el raïm, els mangos, les olives i els gerds es digereixen en una hora i quaranta-cinc minuts.
En dues hores, el nostre cos fa front a cireres, toronja, taronja, panses, llet de coco, alls, patates, tomàquets i arròs integral. En dues hores i quinze minuts digerim figues fresques, peres, pinya, maduixes, pastanagues, col i enciam.
El nostre cos triga dues hores i mitja a absorbir dàtils, figues seques, préssecs frescos, ametlles rostides, espècies verdes, cebes, bolets, llegums, arròs blanc.
Tritureu pomes fresques, albercocs, prunes prunes, síndria, castanyes, nous, remolatxa, carbassó i segó de blat en dues hores i quaranta-cinc minuts. N'hi ha prou amb tres hores per atrevir-nos l'estómac prunes, llima, festucs, bròquil, blat de moro, espinacs, soja, germen de blat.
Durant tres hores i quinze minuts tritureu meló, oli d’oliva, anacards, magrana, coco sec, api, cogombres, pebrots, carbassa, naps, pèsols, cacauets, blat. Durant tres hores i mitja: albergínia, mostassa, pèsols secs, oli de soja, sègol.
Durant tres hores i quaranta-cinc minuts: pomes celestials, codonys, col vermella, ordi. Les nostres panxes triguen quatre hores a tractar-se amb les cols de Brussel·les i el rave picant.
Recomanat:
Aliments Difícils De Digerir
La digestió és el procés de processament químic i físic dels nutrients al cos. No obstant això, la combinació d'alguns aliments dificulta que aquest procés es desenvolupi correctament. La nostra forma de menjar també té un paper important en la digestió.
Quins Productes Són Més Difícils D’absorbir Per Al Cos?
A l’època de les dietes i l’alimentació saludable, cada vegada es parla més dels aliments difícils i fàcilment digeribles. No hi ha res sorprenent en això, ja que aliments difícils de digerir , com el seu nom indica, són els enemics de la nostra salut i definitivament s’han d’evitar.
És Hora De Digerir Els Aliments
Quan mengem, diferents productes entren a l’estómac, on s’alliberen diferents enzims, que processen els aliments i l’àcid clorhídric secretat el descontamina. El temps de residència a l’estómac és diferent per a diferents aliments i depèn del seu tipus.
Els Productes Morts Són Els Enemics Més Grans Del Cos
Les delícies dolces interrompen la digestió i, per estrany que sembli, disminueixen els nivells de sucre en sang. La seva deficiència comporta automàticament un augment de la congestió, irritabilitat i mals de cap. Tot i això, si esteu acostumat a menjar dolços, no cometeu l’error d’aturar-los bruscament.
Quins Són Els Aliments Amb Noms Més Difícils?
La cuina exòtica és de gran interès per a tothom. Tanmateix, quantes vegades heu visitat un restaurant no tradicional i no heu demanat el plat desitjat pel fet que us costa pronunciar el seu nom. Bé, sàpiga que aquest problema no és només vostre.
