2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La digestió és el procés de processament químic i físic dels nutrients al cos. No obstant això, la combinació d'alguns aliments dificulta que aquest procés es desenvolupi correctament. La nostra forma de menjar també té un paper important en la digestió. No s’ha de menjar ràpidament ni a peu, ni exagerar la quantitat de menjar. Vegeu quins aliments en quina combinació són un problema per a la nostra digestió normal.
1. Aliments rics en proteïnes i hidrats de carboni: són carn, ous, formatge i altres aliments rics en proteïnes en combinació amb pa, patates, pastissos i fruites dolces. El sucre interfereix amb la secreció de suc gàstric i alenteix la digestió i, si es pren en grans quantitats, pot alterar l’activitat gàstrica.
2. Eviteu la combinació de greixos i proteïnes: no utilitzeu nata, mantega, carn amb oli, formatge, ous. Els greixos suprimeixen l’acció de les glàndules, alentint la secreció de sucs gàstrics. El greix pot reduir el ritme estomacal habitual en més d’un 50%.
3. No mengeu fruites àcides amb aliments proteics: taronges i llimones, els tomàquets no s’han de consumir amb carn, ous, formatge i fruits secs. Les fruites àcides alteren la digestió dels aliments proteics i es pot produir un procés de putrefacció. El suc de taronja i la llet no són begudes adequades durant un àpat.
4. Els carbohidrats i els sucres són una combinació dolenta: melmelades, mantega, sucre, xarops amb pa, pastissos o cereals, patates i molt més. El sucre en combinació amb els cereals provoca la fermentació.
5. Dos tipus d’aliments rics en proteïnes són una opció de dieta força dolenta: fruits secs amb carn, ous amb carn, formatge amb carn, carn i llet, ous i formatge. El motiu pel qual no mengem aliments proteics diferents junts és el fet que cada proteïna requereix un tipus de suc digestiu diferent.
6. La síndria i el meló s’han de consumir per separat.
7. Tomàquets amb aliments amb midó: els diversos àcids continguts en els tomàquets contraresten fortament la digestió del midó.
8. Si t’agrada la llet, sap que has de consumir-la pel teu compte, perquè la llet no es digereix a l’estómac, sinó que es processa al duodè.
Recomanat:
És Hora De Digerir Els Aliments
Quan mengem, diferents productes entren a l’estómac, on s’alliberen diferents enzims, que processen els aliments i l’àcid clorhídric secretat el descontamina. El temps de residència a l’estómac és diferent per a diferents aliments i depèn del seu tipus.
Quant Triga A Digerir Els Aliments?
Siguem completament sincers: la majoria de nosaltres no agraïm la feina que fa el sistema digestiu per nosaltres. En la seva major part, un cop el menjar surt de la nostra boca, surt de la nostra ment. Però, què passa amb els aliments després de menjar-los?
Quins Aliments Són Fàcils De Digerir?
Menjar , fàcil de digerir , són baixos en fibra. La fibra que contenen les fruites i verdures és útil en la majoria de les dietes, però són difícils de digerir. Com a resultat, les fibres travessen el còlon i poden provocar una sèrie de condicions desagradables:
Quins Són Els Aliments Amb Noms Més Difícils?
La cuina exòtica és de gran interès per a tothom. Tanmateix, quantes vegades heu visitat un restaurant no tradicional i no heu demanat el plat desitjat pel fet que us costa pronunciar el seu nom. Bé, sàpiga que aquest problema no és només vostre.
Els Productes Més Difícils De Digerir
Per menjar correctament, hem de saber no només quantes calories dels aliments, sinó també el temps durant el qual el producte digereix el cos. D’aquesta manera, ens queda clar quan carregem innecessàriament l’estómac amb una càrrega sense sentit entre el dinar i el sopar.
