2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És molt difícil per a una persona menjar sa si està treballant tot el dia o està constantment en moviment. Una opció és, per descomptat, prendre alguna cosa de casa, però de vegades no hi ha temps per a això.
I darrerament, molta gent pensa que amb un menjar al dia n’hi ha prou i ajudaria a perdre uns quants quilos. Al final del dia, doncs, teniu tanta gana que renteu tots els aliments que veieu i el vostre darrer pensament és la salut que realment té.
Els experts diuen que el menú mundial, que inclou una hamburguesa amb patates fregides, és molt perillós per a la salut. Aquesta combinació equival a gairebé 1600 kcal, de la qual fins i tot la forma física no ens estalviarà.
Es recomana substituir la carn per una altra més lleugera, com el pollastre i les patates, per un tros de formatge. I per molt difícil que sigui, val la pena desfer-se d’aquesta bomba calòrica en nom de la bona salut.
Tentacions de pizza i pastes similars amb embotit molt gras, formatge groc i el que no és el següent menjar que hem d’evitar. Diversos entrepans, aperitius i similars són rics en ingredients nocius, entre els quals es perd un tros d’enciam al mar de greixos trans.
I cal oblidar la deliciosa combinació de sopa i pa. És especialment important evitar les postres, els adobats, les patates fregides, petites i altes en calories.
Els aliments fregits tenen un encant i un sabor especials, però són igual de nocius. Són poc saludables perquè el seu consum freqüent pot provocar colesterol elevat, aterosclerosi i malalties cardiovasculars.
Resulta que algunes amanides són perilloses per a la salut. Sí, són útils si no s’afegeixen trossos de cansalada, crostons i salses de maionesa.
I en els moments en què canvien les estacions, els experts recomanen el consum de verdures verdes, que augmenten l’energia i el bon humor.
Naturalment, ningú pot obligar una persona a menjar. Tothom s’ha d’assegurar dels danys d’aquests aliments per sentir els beneficis d’una dieta saludable.
Recomanat:
Aquí Teniu Els Aliments Nocius Que Haurien D’estar Al Nostre Menú
Mai es pot saber amb seguretat quins aliments són nocius i quins no. Les directrius i recomanacions per a productes, ingredients i herbes individuals canvien constantment a la llum de noves investigacions. Fins i tot els experts ara estan confosos en els seus consells quan ens recomanen què menjar i què no.
Hàbits Nocius Que No Són Tan Nocius
Tots hem sentit crítiques als nostres mals hàbits. No mengeu xocolata abans de sopar, no aneu al llit tan tard, esmorzeu sempre per estar sans; us sembla familiar, oi? No obstant això, resulta que la majoria de les coses que hi ha a la nostra rutina estan més que equivocades.
Com Fer Front A La Calor De L’estiu: Aquí Teniu Què Menjar I Què No
La calor de l’estiu pot ser força difícil de suportar, sobretot quan les temperatures superen els 30 graus. Després de l’alegria inicial que per fi ha arribat l’estiu, molts de nosaltres comencem a sentir-nos malament per la calor. La pèrdua de gana, la deshidratació, les nàusees, la fatiga, la desorientació i la diarrea són només alguns dels símptomes desagradables que podem experimentar si no ens hidratem prou bé durant les hores més assolellades d’estiu.
No Teniu Gana, Teniu Set: A Continuació Us Expliquem Com Beure Més Aigua
Sovint pensem que tenim gana, però en realitat tenim set! És vital per al nostre cos beure aigua. Molt. Però sovint ho oblidem, així que és bo prendre l’hàbit de beure molta aigua. Aquí teniu un exemple de règim que ens ajudarà a prendre la quantitat d’aigua necessària per al dia sense problemes i combinada favorablement entre menjars:
Com Obrir La Gana Si No Tenim Ganes De Menjar
Aquest article amb instruccions com obrir la gana és per a aquells que no estan inspirats a menjar fins i tot els plats més deliciosos. Les causes de la falta de gana poden ser moltes: des de completament inofensives fins a situacions amenaçadores amb problemes greus (fatiga, estat d’ànim depressiu o malaltia).
