2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alvocat és un dels superaliments més populars darrerament. Ràpidament va guanyar fama gràcies al seu ric personal i a totes les valuoses qualitats que posseeix.
Els alvocats són una font de fibra, greixos monoinsaturats, poliinsaturats i saturats. També conté vitamina E, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B4, vitamina B6 i molt més. És una font de minerals valuosos, incloent zinc, fòsfor, fluor, coure, manganès, magnesi, potassi, ferro, calci i altres.
Menjar alvocats regularment, a més de donar-nos energia, ajuda a eliminar el cos de substàncies nocives. És eficaç per als problemes de la pell i té un efecte beneficiós sobre la fatiga i la irritabilitat.
A causa del seu sabor delicat, s’utilitza en diverses amanides, entrepans i altres plats. També s’utilitza en la fabricació de màscares i altres productes cosmètics, ja que nodreix i rejovenix la pell.
Molta gent creu que el component més valuós d’un alvocat és la carn, situada just a sota de la pell. Tot i això, resulta que aquesta afirmació no és del tot certa.
Tan útil com és la "carn d'alvocat", la seva nou, que conté més antioxidants, és la més valuosa, segons un nutricionista nord-americà citat pel Daily Mail.
No obstant això, abans d’arribar a aquesta part del fruit de la planta Persea americana, hem de tenir en compte algunes de les seves característiques. La femella no es pot empassar directament, diu l'especialista Amy Shapiro.
Segons el nutricionista, la nou d’alvocat s’hauria d’assecar primer en un forn a una temperatura de 120 graus centígrads. També s’ha de pelar, trossejar i triturar la nou.
També seria millor afegir el producte al iogurt o a una beguda, ja que té un sabor amarg pronunciat i definitivament és difícil de consumir per si sol.
L’alvocat és un dels aliments més útils. És una font d’un munt de vitamines i minerals. A més, protegeix contra malalties perilloses, com el càncer i l’osteoporosi.
També es creu que ajuda a enfortir la visió. No obstant això, el setanta per cent dels seus antioxidants es troben a la nou. Per tant, no s’ha de descartar, sinó consumir-lo més sovint.
Recomanat:
Tòfones: Més Valuosa Que L’or
Actualment, les tòfones són un símbol de prosperitat i riquesa, però no sempre ha estat així. Les tòfones eren utilitzades pels antics grecs i romans com a afrodisíac. Més endavant a l’edat mitjana, només els pagesos se’n van aprofitar. Durant el Renaixement, es van redescobrir delicioses tòfones i van entrar a la cuina europea amb tota força.
Quina Carn Es Va Fer Més Barata I Quina Es Va Encarir En Un Any
El porc és el producte que ha caigut de manera més dràstica en l'últim any, segons dades del Centre d'Investigacions Agràries. Els preus per quilogram van caure un 20% de mitjana respecte al mateix període del 2017. Al març i abril d’aquest any, el preu mitjà del pes de la canal va ser de 2,86 BGN.
Quina Part Del Porc és Adequada Per A Què
No hi ha dues opinions sobre la qüestió que el porc és preferit per tots els búlgars. Tot i el típic conte de fades búlgar, amb el qual sovint caracteritzem la taula d'hivern amb "porc amb vi", això no ens impedeix preparar-la a l'estiu.
Quina Xocolata és Saludable I Quina No?
La xocolata, tot i que té una reputació controvertida pels seus beneficis per a la salut, és un dels preferits de tots nosaltres. A més de tenir una gran quantitat de sucre, la xocolata no és adequada per a persones amb diabetis. No es poden permetre el consum a causa de l’alta concentració de greixos del producte i per altres motius.
Patates Blanques? Estàs Perdent La Seva Part Més Valuosa
Les patates són un dels aliments més habituals no només al nostre país, sinó també al món. Són relativament fàcils de cultivar, es preparen ràpidament i són molt apetitosos i farcits. Per tant, són presents en diverses amanides, sopes, guisats i, de vegades, fins i tot en postres.
