2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Feines de casa és una obligació desagradable als ulls de tots els membres de la família. La transferència de responsabilitats de manteniment entre membres de la llar i disputes emergents és una rutina ben coneguda per a la majoria de la gent.
Els compromisos molestos poden ser més suportables si observem els resultats d’un estudi de científics noruecs. Afirmen que netejar, cuinar i mantenir l’ordre a casa redueix el risc de mort prematura.
25 minuts d’activitat física moderada són suficients per reduir a la meitat el risc de la vida primerenca. Aquesta ocupació proporciona protecció durant els propers sis anys. Un exemple de treball moderat és l’acció amb l’aspirador, que és el mateix que caminar ràpid. Tot el que necessiteu és una hora dedicada a cuinar o rentar els plats per garantir la longevitat.
Sona força aterridor, però els científics recolzen la seva afirmació amb resultats fets després de vuit estudis realitzats amb un envejable nombre de voluntaris, gairebé 40 mil, amb edats fins a 40 anys. Els resultats mostren clarament que els riscos de mort prematura són menors en aquells que treballen activament en benefici de tots a la llar familiar. Per als netejadors més actius, aquest percentatge augmenta significativament fins a percentatges sorprenentment alts. Més del 70 per cent redueix el risc que les persones obsessionades amb la neteja de la casa familiar abandonin la seva vida abans d'hora.
D’altra banda, segons el mateix estudi, una estada prolongada en un lloc durant 10 hores al dia augmenta molt la possibilitat d’una separació prematura de la vida. Per tant, es recomana als treballadors d’un entorn sedentari que trobin l’oportunitat d’exercitar-se lleugerament, almenys amb curts passejos a l’exterior, si no hi ha oportunitat de visitar el gimnàs durant les pauses entre la feina.
Segons un altre estudi, entre els més odiats tasques es disposa la neteja del forn, planxa, rentat del bany i les finestres. Són activitats relacionades amb un moviment intens que compleix els requisits per fer activitat física. A això s’hi afegeix l’altre avantatge de mantenir neta la llar i és possible que aquestes tasques domèstiques deixin de semblar tan desagradables.
Les activitats de treball domèstic, com la jardineria, l’aspiració i la cuina, es consideren les més agradables i pertanyen a treballs físics lleugers i moderats i, al mateix temps, són de benefici per a la longevitat.
Recomanat:
Científics: Preneu Cafè Per Viure Molt De Temps
El cafè és la beguda preferida de la majoria de nosaltres. Com passa amb la majoria de les begudes que es consumeixen habitualment, hem sentit centenars d’advertències sobre això que poden perjudicar la nostra salut. No obstant això, un nou estudi afirma el contrari.
Dejunar Durant El Dia Per Viure Més Temps
Si mengeu durant el dia, és més probable que viureu fins a la vellesa i fins i tot en els darrers anys de la vostra vida per gaudir d’una salut envejable. Gairebé 80 anys d'investigació ho han trobat. Les proves es van realitzar a gossos i cucs que es van quedar sense menjar durant el dia.
Aliments Que Cal Menjar Cada Dia Per Viure Més Temps
Què necessitem per menjar, beure i fer per viure una vida llarga i sana? Molta gent busca una resposta a aquesta pregunta. Els experts que estudien dietes basades només en aliments naturals asseguren que la ingesta diària de determinats aliments pot determinar-ne la qualitat i esperança de vida .
No Barregeu Aliments Per Viure Molt De Temps
És l’estiu, el moment adequat per carregar el cos amb fruites i verdures de l’hort o del mercat. Ara hi ha un munt de tomàquets, cogombres, pastanagues, col, pebrots. Han estat exposats al sol durant molt de temps i, per tant, han descompost pesticides nocius, fertilitzants i no tindran nitrats.
Una Copa De Vi Us Ajudarà A Viure Més Temps
Copa de vi t’ajudarà a viure més temps. No t'ho creus? Una nova investigació diu només que: beure vi és més important que fer exercici i ens pot ajudar a viure fins als 100 anys. Sí, és cert que ningú planeja viure per sempre, però a la majoria de nosaltres ens agradaria viure el màxim de temps possible.
