2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si mengeu durant el dia, és més probable que viureu fins a la vellesa i fins i tot en els darrers anys de la vostra vida per gaudir d’una salut envejable. Gairebé 80 anys d'investigació ho han trobat.
Les proves es van realitzar a gossos i cucs que es van quedar sense menjar durant el dia. La vida de cadascun d’ells ha augmentat entre un 30 i un 70 per cent.
Una dieta hipocalòrica funciona per mantenir la salut, diu Mark Hellerstein, de la Universitat de Berkeley. Tot i això, poques persones confien en la ciència i creuen que no viuran més temps, encara que es privin dels seus menjars favorits.
La reducció de la ingesta de calories allarga la vida perquè alenteix la divisió cel·lular. Les cèl·lules no reben l’energia necessària per créixer i això actua com a prevenció dels tumors.
El Dr. Hellerstein també ha dut a terme experiments amb ratolins, afirmant que la taxa de divisió cel·lular dels rosegadors ha baixat fins a un 37%.
Els ratolins també menjaven de manera intermitent: un dia menjaven fins a la sacietat i, l’endemà, restaven gana. Aquesta hauria de ser la dieta de la majoria de la gent, va dir l'expert.
És millor fer dejuni durant el dia que vigilar atentament la quantitat de calories consumides cada dia. Amb l’abundància de menjar actual, la tasca pot ser bastant difícil, però no és en cap cas impossible.
Recomanat:
Per Aprimar, Dejunar Durant El Dia
L’excés de pes és un problema. No només estètic, sinó també saludable. La forma més popular de fer front a l’excés de pes són les dietes. Entre ells són efectius els que tenen nutrients baixos en calories. El problema és que són difícils de seguir.
Científics: Preneu Cafè Per Viure Molt De Temps
El cafè és la beguda preferida de la majoria de nosaltres. Com passa amb la majoria de les begudes que es consumeixen habitualment, hem sentit centenars d’advertències sobre això que poden perjudicar la nostra salut. No obstant això, un nou estudi afirma el contrari.
Aliments Que Cal Menjar Cada Dia Per Viure Més Temps
Què necessitem per menjar, beure i fer per viure una vida llarga i sana? Molta gent busca una resposta a aquesta pregunta. Els experts que estudien dietes basades només en aliments naturals asseguren que la ingesta diària de determinats aliments pot determinar-ne la qualitat i esperança de vida .
Una Copa De Vi Us Ajudarà A Viure Més Temps
Copa de vi t’ajudarà a viure més temps. No t'ho creus? Una nova investigació diu només que: beure vi és més important que fer exercici i ens pot ajudar a viure fins als 100 anys. Sí, és cert que ningú planeja viure per sempre, però a la majoria de nosaltres ens agradaria viure el màxim de temps possible.
8 Aliments Que Us Ajuden A Viure Més Temps
1. Fruites i verdures de colors vius Els estudis demostren que els que mengen més fruites i verdures tendeixen a viure més temps que els que no en consumeixen a causa dels nutrients que contenen. Tot i que totes les fruites i verdures són bones per a vosaltres, els productes de colors vius són especialment útils, ja que els pigments naturals que els donen el seu color també poden ajudar a prevenir el càncer.
