2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Copa de vi t’ajudarà a viure més temps. No t'ho creus? Una nova investigació diu només que: beure vi és més important que fer exercici i ens pot ajudar a viure fins als 100 anys. Sí, és cert que ningú planeja viure per sempre, però a la majoria de nosaltres ens agradaria viure el màxim de temps possible. I els científics intenten descobrir constantment el secret de la longevitat. Un estudi anomenat Study 90+ intenta entendre per què la longevitat viu tant de temps.
Els investigadors van utilitzar dades d’un estudi del 1981 anomenat The Leisure World Cohort Study (LWCS), que va implicar 14.000 participants. L’equip d’experts intenta respondre diverses preguntes per determinar els factors associats a la vida més llarga i els factors de risc variables de demència i mortalitat, i estudiar l’epidemiologia de la demència. Els participants realitzaven proves neurològiques i neurofisiològiques dues vegades a l'any i la investigació va recollir acuradament informació sobre la seva història clínica, dieta, activitats, medicaments i estil de vida.
Entre altres descobriments, els investigadors van trobar que aquells que bevien amb moderació, viure més temps de la resta. Segons els investigadors, les persones que consumien un o dos gots de cervesa, vi o alcohol al dia tenien un risc de mort d’un 9-15% inferior a les que s’abstenia d’alcohol. Tot i això, tingueu en compte que la clau és la moderació.
El doctor Jim Becker, professor de psiquiatria, neurologia i psicologia del Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh i director del Centre d’Investigació de la Malaltia d’Alzheimer, subratlla la importància de la moderació: i els vins negres en particular s’associen a certs resultats positius en la salut. Però això no vol dir que si de sobte decidiu començar a beure als 70 anys, tindrà el mateix efecte.
El doctor Stephen Lam, MD, professor clínic de medicina i director mèdic del Tisch Men's Health Center de la Universitat de Nova York a Langan, afegeix: es coneix que l'alcohol danya tots els òrgans del cos. Això és verí. Tot i això, hi ha una paradoxa en el fet que una quantitat moderada d’alcohol redueix el risc de patir malalties del cor.
La Clínica Mayo recomana una beguda per a persones majors de 65 anys i dues begudes per a homes menors d’aquesta edat. Els estudis demostren que són moderats consum de vi redueix el risc de diabetis, ictus isquèmic i mort per malalties del cor. Així que no dubteu a gaudir Copa de vi o cervesa amb el dinar o el sopar, però mai exagerar-ho. Un consum excessiu pot provocar greus problemes de salut i un major risc de mort per totes les causes.
Recomanat:
Científics: Preneu Cafè Per Viure Molt De Temps
El cafè és la beguda preferida de la majoria de nosaltres. Com passa amb la majoria de les begudes que es consumeixen habitualment, hem sentit centenars d’advertències sobre això que poden perjudicar la nostra salut. No obstant això, un nou estudi afirma el contrari.
Dejunar Durant El Dia Per Viure Més Temps
Si mengeu durant el dia, és més probable que viureu fins a la vellesa i fins i tot en els darrers anys de la vostra vida per gaudir d’una salut envejable. Gairebé 80 anys d'investigació ho han trobat. Les proves es van realitzar a gossos i cucs que es van quedar sense menjar durant el dia.
Aliments Que Cal Menjar Cada Dia Per Viure Més Temps
Què necessitem per menjar, beure i fer per viure una vida llarga i sana? Molta gent busca una resposta a aquesta pregunta. Els experts que estudien dietes basades només en aliments naturals asseguren que la ingesta diària de determinats aliments pot determinar-ne la qualitat i esperança de vida .
No Barregeu Aliments Per Viure Molt De Temps
És l’estiu, el moment adequat per carregar el cos amb fruites i verdures de l’hort o del mercat. Ara hi ha un munt de tomàquets, cogombres, pastanagues, col, pebrots. Han estat exposats al sol durant molt de temps i, per tant, han descompost pesticides nocius, fertilitzants i no tindran nitrats.
8 Aliments Que Us Ajuden A Viure Més Temps
1. Fruites i verdures de colors vius Els estudis demostren que els que mengen més fruites i verdures tendeixen a viure més temps que els que no en consumeixen a causa dels nutrients que contenen. Tot i que totes les fruites i verdures són bones per a vosaltres, els productes de colors vius són especialment útils, ja que els pigments naturals que els donen el seu color també poden ajudar a prevenir el càncer.
