2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si no teniu l’hàbit de beure llet per esmorzar, és millor crear-la ràpidament. Un nou estudi ha demostrat que beure llet al matí ajuda a perdre pes.
Per descomptat, això no és en cap cas llet sencera. És una llet específica. Després d’una sèrie d’experiments amb científics voluntaris d’Austràlia, van concloure que la llet desnatada al matí ens fa menjar menys al dinar.
A l’estudi hi van participar 34 voluntaris. A la primera etapa, tots els participants van beure un got de llet desnatada al matí, a la segona etapa: suc de fruita. Per dinar se’ls va oferir menjar tant com volien.
Va resultar que la llet ens permet reduir un 9% les calories consumides durant el dinar, que no és poc.
També es va trobar que els estudiants més joves que bevien regularment llet descremada tenien un índex de massa corporal inferior als nens que rarament prenien llet. Els nens que consumeixen regularment llet desnatada pesen de mitjana 4 quilograms menys.
Atenció! Si voleu aprimar, està prohibit beure llet desnatada (i qualsevol altra cosa per cert) en combinació amb te. La llet neutralitza la propietat del te per cremar greixos corporals.
Recomanat:
Per Què Són Exactament Els Millors Menjars Per Esmorzar?
L’esmorzar és obligatori del règim saludable de l’home modern. És l’àpat més important del dia que no s’ha de menystenir ni perdre. Subministra al cos nutrients valuosos i carrega el cos i la ment amb energia durant tot el dia. Un esmorzar saludable estimula la funció cerebral, ens fa més concentrats i augmenta l’eficiència de l’activitat que realitzem.
Els Nabius Maten Els Greixos Nocius
Tots ens hem preguntat per què les coses saboroses sempre són tan nocives, i fins i tot n’hem d’eliminar algunes del menú. Amb prou feines hi ha una persona que no somni que quan menja un tros de pizza o xocolata no afecti el seu aspecte. Segons un estudi recent realitzat per científics, aquest desig va resultar ser completament factible.
Una Dieta Intel·ligent D’amanides Amb Carn Fon Els Greixos De Forma Imperceptible
La dieta amb amanides i carn s’alterna lògicament entre productes vegetals i proteïnes. Bàsicament en la dieta hi ha diversitat. La dieta d’amanides amb carn no estresa el cos i no requereix gana. El més important és la restricció completa del sucre i el midó.
Substitució Dels Hidrats De Carboni I Els Greixos: Tots Els Avantatges
Recentment s’han imposat moltes dietes que us prometen resultats ràpids i duradors. Es basen en la reducció de certes substàncies i l’augment d’altres en la nostra dieta diària. Un dels més comuns i objecte de moltes disputes és l’anomenat.
Poderós Remei: Millora La Memòria I La Visió I Fon Els Greixos
Com més passen els anys, més ens adonem que el cos no té les mateixes capacitats que abans a una edat primerenca. És a dir, comencem a perdre elasticitat de la pell, recuperació ràpida de qualsevol afecció, que són pràcticament les dues claus de la joventut.
