2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El fetge és el segon òrgan més gran del cos humà i un dels més importants perquè és l’encarregat de filtrar les toxines nocives de la sang.
Hi ha programes mèdics de desintoxicació hepàtica, però també hi ha alguns canvis naturals senzills en l’estil de vida que poden donar lloc a un fetge net i saludable. Tanmateix, tingueu cura quan es tracta d’aquestes dietes i mantingueu sempre el contacte amb el vostre metge.
Beure els líquids adequats
Minimitzar la ingesta d’alcohol i cafeïna. L’alcohol i la cafeïna són dos dels principals responsables d’importar toxines al fetge i evitar que funcioni correctament. Netejar el fetge reduint la ingesta d’alcohol i les begudes amb cafeïna. Tanmateix, investigacions recents suggereixen que el cafè descafeïnat pot ajudar a reduir els nivells elevats d’enzims hepàtics. Substituïu aquestes begudes per refrescos per activar-les regenerar el fetge, rentar i funcionar correctament.
Beu molta aigua
Desintoxicar el fetge i esbandir les toxines prenent almenys 2 litres d’aigua cada dia. Consumir molta aigua us mantindrà hidratat, cosa que afavoreix de forma natural la regeneració cel·lular. També permetrà que el fetge filtri més toxines i residus, cosa que li permetrà treballar més ràpidament i augmentar els nivells d’energia.
Afegiu llimona a la vostra dieta
Foto: Yordanka Kovacheva
Beure suc de llimona en aigua o te un cop al dia. El suc de llimona estimula la producció de bilis del fetge per expulsar toxines. També evita l’acumulació de càlculs biliars i afavoreix la digestió i la funció hepàtica en el moviment dels sucs gàstrics.
Prengui te verd
El te verd és ric en catequines, un tipus d’antioxidant vegetal que millora la funció hepàtica i ajuda a reduir els dipòsits de greix al fetge.
Beure batuts de fruites naturals
Les fruites com les maduixes, les móres, els nabius i els gerds milloren la salut del fetge. Aquestes fruites tenen àcids orgànics que redueixen els nivells de sucre a la sang i us ajudaran a cremar greixos, reduint les possibilitats de patir greixos al fetge.
Suc d'aranja
L’aranja és rica en vitamina C i en antioxidants, que afavoreixen la salut neteja del fetge. L’aranja augmenta els enzims de desintoxicació hepàtica i té un compost flavonoide conegut com a naringenina, que fa que el fetge cremi greixos en lloc d’emmagatzemar-los. Tanmateix, aneu amb compte, perquè una gran quantitat d'aranja pot suprimir els enzims hepàtics anomenats citocrom P450, que poden afectar la degradació de certs aliments i medicaments del cos.
Recepta per equilibrar el fetge
Ingredients:
• 30 g d’arrels i fulles de carxofa seques
• 1 cullerada d’arrel de dent de lleó seca
• 1 cullerada d'arrel de xicoira seca
• 1 culleradeta. pell d’aranja seca
• 1 culleradeta. llavors de fonoll
• 1 culleradeta. llavors de cardamom
• 1/2 culleradeta. gingebre sec
• 400 g d’alcohol
Combineu els 7 primers ingredients en un pot i aboqueu l’alcohol.
Segellar hermèticament i guardar en un lloc fresc i fosc.
Deixeu la barreja durant unes 3-4 setmanes. Agiteu el pot regularment (aproximadament un cop al dia).
Quan estigui a punt, coleu-la per una gasa o un filtre de cafè. Mantingueu-lo tancat a temperatura ambient.
Aquest beguda per estimular l’activitat hepàtica prendre 1 culleradeta al matí i al vespre.
Recomanat:
Dieta Per A L'obesitat Hepàtica
L’hepatosi grassa o l’obesitat del fetge és una de les malalties més freqüents al món modern. S'estima que al voltant del 30% de la població mundial en pateix. La malaltia és típica de les persones amb sobrepès, amants dels aliments grassos i de l’alcohol.
Una Tassa De Te Verd Millora L’activitat Cerebral
Un altre estudi sobre el te verd i negre demostra que no només ens animarà i relaxarà, sinó que també millorarà la funció cerebral. L’estudi és obra de científics de la Universitat de Newcastle, Regne Unit. L'activitat neurològica augmenta uns trenta minuts després de beure una tassa d'aquests tes, segons l'estudi.
Suc D’ametlles I Poma Per A L’activitat Cerebral
Probablement coneixeu la molèstia que us aclapara quan coneixeu un conegut i no recordeu el seu nom. Tot i que el nostre cervell és l’ordinador més potent del planeta, de vegades també es bloqueja. Això és natural perquè el sobrecarreguem amb massa informació innecessària.
Tintura Miraculosa Per Estimular L’activitat Cerebral
Tots volem viure més! Per no afrontar moltes malalties diferents, us oferim una tintura miraculosa feta a base d’alls. És excel·lent per a l’aterosclerosi, disminució de l’activitat cerebral, pèrdua d’audició relacionada amb l’edat, fatiga crònica i alteració de la funció intestinal.
Berenars Que Us Poden Estimular El Cervell
Centenars d’estudis han conclòs que els aliments afecten el treball de les nostres cèl·lules cerebrals. Per tant, us aconsellem esmorzar regularment amb alguns dels nostres suggeriments per estimular el treball del vostre cervell al matí.
