2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Dels productes alimentaris de determinades categories es poden separar aquells dels quals guanyes pes ràpidament. Si limiteu el seu consum, baixareu de pes fàcilment.
A partir de greixos d'origen vegetal i animal, heu de limitar el consum de llard de porc i margarina. Condueixen a l'acumulació més ràpida de quilos de més.
Es recomana reduir el consum de carn de porc i porc, a més de cansalada, a partir de carn i productes derivats de la carn. Són rics en greixos i condueixen a l’acumulació de quilos de més.
Dels fruits secs, talleu ametlles, cacauets i pinyons. Els alvocats i els plàtans són les fruites de les quals podeu guanyar lliures de més.
A partir de productes lactis, reduïu el consum de formatges grassos. Així funcionen els productes processats, que tenen un impacte més fort sobre els quilos de més: gelats, pastissos, pastissos i pastissos.
Les conserves, els salams secs, les patates fregides i les patates fregides funcionen de la mateixa manera.
Els productes per a l'obesitat estan especialment contraindicats per a persones que pateixen malalties cardiovasculars o obesitat. Això inclou aliments grassos, fregits, carns i formatges empanats, productes amb molta farina i pastes. El tabaquisme i el colesterol alt destrueixen les parets dels vasos sanguinis i contribueixen a la formació de coàguls de sang.
De les begudes, les que tenen un alt contingut en sucre (les begudes carbonatades i les fruites) tenen el pitjor efecte sobre el pes. Es recomana que, si els beu, els diluïu per la meitat amb aigua.
En lloc de sucre al cafè i el te és bo utilitzar un substitut, podeu utilitzar mel per a aquest propòsit. L’alcohol també afecta el pes, de manera que si decidiu desfer-vos de l’excés de pes, és millor que n’oblideu almenys durant un temps.
Recomanat:
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
Quants Carbohidrats Necessiteu Menjar Al Dia Per Aprimar-vos?
Reduir la quantitat d'hidrats de carboni Menjar és una de les millors maneres de perdre pes. Això reduirà la gana i provocarà la pèrdua de pes automàtica sense haver de comptar calories. Per què heu de menjar menys hidrats de carboni?
Menjar En Plats De Colors Per Aprimar-se
Com triar la dieta que ens resultarà millor i que ens ajudarà a perdre els molestos quilos de més? Molt sovint quan segueixes una dieta, les coses funcionen, però després de finalitzar tot torna al lloc antic, inclòs el pes. Segons un estudi recent realitzat per científics, podem eliminar fàcilment l'excés d'anells, només hem de desfer-nos de les plaques blanques.
Què, Com I Quan Menjar Per Aprimar-se?
Voleu aprimar-vos - el somni de moltes noies, que a la recerca d’una figura esvelta solen experimentar les dietes més estrictes. Per descomptat, només unes setmanes de cogombres us ajudaran a perdre uns quants quilos, però després d’aquestes vagues de fam, aquells que perden pes sovint comencen a ser recompensats pel patiment que han patit amb rotllos i bombons.
Què No Menjar Per Aprimar?
Moltes persones, en lloc de seguir dietes pesades, resolen el problema del sobrepès simplement eliminant certs productes del seu menú. Aquests són els productes que s’encarreguen de l’acumulació d’excés de greix i augmenten el pes o interfereixen en la seva pèrdua de pes normal.
