2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Moltes persones, en lloc de seguir dietes pesades, resolen el problema del sobrepès simplement eliminant certs productes del seu menú.
Aquests són els productes que s’encarreguen de l’acumulació d’excés de greix i augmenten el pes o interfereixen en la seva pèrdua de pes normal.
Entre aquests productes que no s’han de consumir si es vol aprimar hi ha la maionesa. La maionesa a les botigues, a més de ser alta en calories, conté una gran quantitat d’additius: estabilitzadors, conservants i emulsionants.
Si no podeu renunciar a la maionesa, és millor preparar-la vosaltres mateixos i consumir-la en quantitats limitades. Els aliments fregits i greixosos també s’han d’eliminar del menú.
Durant la fregida, els productes augmenten bruscament el seu contingut calòric. A més, en aquest procés es formen greixos transgènics que s’acumulen i perjudiquen el cos en el seu conjunt.
Els productes que contenen el suplement alimentari artificial glutamat sòdic augmenten la gana, ajudant així a menjar en excés i esdevenir addictiu. Abans de consumir una delícia comprada, és una bona idea comprovar si l’envàs té glutamat sòdic.
Les salsitxes i les carns fumades riques en greixos són riques en greixos. A més, no provoquen una saturació llarga, ja que contenen poques proteïnes.
Les pastes i els dolços tenen un alt contingut calòric, tot i que no porten sacietat a llarg termini, cosa que provoca una gran quantitat de calories innecessàries.
El sucre i tots els productes que continguin sucre s’han d’utilitzar en quantitats limitades. El millor és substituir-los per mel natural, fruita seca o una petita quantitat de xocolata.
Els productes marinats tampoc no són dietètics. És bo evitar aliments picants i salats. Reduïu-ne l’ús en forma d’espècies.
És més saludable cuinar carn i verdures al vapor, cuites al forn o microones, per utilitzar productes lactis i greixos més baixos en greixos.
Recomanat:
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
Quants Carbohidrats Necessiteu Menjar Al Dia Per Aprimar-vos?
Reduir la quantitat d'hidrats de carboni Menjar és una de les millors maneres de perdre pes. Això reduirà la gana i provocarà la pèrdua de pes automàtica sense haver de comptar calories. Per què heu de menjar menys hidrats de carboni?
Menjar En Plats De Colors Per Aprimar-se
Com triar la dieta que ens resultarà millor i que ens ajudarà a perdre els molestos quilos de més? Molt sovint quan segueixes una dieta, les coses funcionen, però després de finalitzar tot torna al lloc antic, inclòs el pes. Segons un estudi recent realitzat per científics, podem eliminar fàcilment l'excés d'anells, només hem de desfer-nos de les plaques blanques.
Què No Menjar Per Aprimar
Dels productes alimentaris de determinades categories es poden separar aquells dels quals guanyes pes ràpidament. Si limiteu el seu consum, baixareu de pes fàcilment. A partir de greixos d'origen vegetal i animal, heu de limitar el consum de llard de porc i margarina.
Què, Com I Quan Menjar Per Aprimar-se?
Voleu aprimar-vos - el somni de moltes noies, que a la recerca d’una figura esvelta solen experimentar les dietes més estrictes. Per descomptat, només unes setmanes de cogombres us ajudaran a perdre uns quants quilos, però després d’aquestes vagues de fam, aquells que perden pes sovint comencen a ser recompensats pel patiment que han patit amb rotllos i bombons.
