2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap que quan es segueix una dieta, per tenir un millor efecte, hi ha d’haver activitat física. Podem fer els exercicis a casa, després d’obrir els ulls, podem córrer al parc, anar en bicicleta, anar al gimnàs, apuntar-nos a ballar, etc. Hi ha milers de maneres de mantenir-se en forma mitjançant l'exercici i l'esport.
Resulta que no és suficient seguir una dieta i fer exercici. Podem ajudar i accelerar el procés de pèrdua de pes només amb l’ajut de Tetris.
Juga al Tetris en només tres minuts i et distraurà del pensament de la fam. Els científics creuen que els jocs clàssics, com el Tetris, distreuen a una persona del seu desig de menjar i deixa d’imaginar qualsevol delícia.
Els experts van arribar a aquesta conclusió després de realitzar un estudi en què van participar diversos voluntaris. A tots se’ls va demanar que valoressin la fam segons diversos criteris diferents: durada, obsessió i força.
Una part dels voluntaris va jugar Tetris durant tres minuts, mentre que els altres esperaven que es carregés el joc. Els resultats de l’estudi mostren que aquells que realment van jugar el joc van experimentar un 24% menys de fam que les persones que finalment no van poder jugar.
L'estudi es va dur a terme a la Universitat de Plymouth i, segons els científics, l'estudi és útil no només per a aquells que volen aprimar-se i seguir una dieta, sinó també per a persones que intenten deixar de fumar o prendre alcohol.
El cap de l’estudi, el professor Andrade, explica que, de fet, el pensament obsessiu de la fam només dura uns minuts. A través d’ells es pensa què es pot menjar i què satisfet i feliç serà després. Sovint, aquests pensaments condueixen al consum d’alguna cosa que s’absté.
El joc de Tetris evitarà que el vostre cervell pugui imaginar aquestes imatges i, sense imatges a la ment, el desig i la fam desapareixeran ràpidament, va dir el professor Andrade.
Tetris es va fundar el 1984 a Moscou i l’inventor del joc a Alexei Pazhitnov. En només cinc anys, el joc s’ha popularitzat arreu del món: actualment s’han venut més de 170.000 còpies de Tetris.
Recomanat:
Delicioses Sopes Per Aprimar
Amb l’ajuda de la sopa es pot treure quilos de més. N’hi ha prou amb menjar un plat gran de dinar i sopar sopa dietètica i el resultat està garantit. A més de la sopa, podeu menjar una llesca integral i unes postres lleugeres de fruita.
Dietes I Consells Per Aprimar-se Per A Nens
Si el vostre fill té sobrepès, les possibilitats de resoldre aquest problema per si soles són mínimes. No s’ha d’ignorar el problema de pes, ja que pot provocar efectes secundaris molt més greus en el futur. Quan ajudeu el vostre fill a perdre pes, l’ajudeu a augmentar la seva autoestima, a proporcionar-li un estil de vida saludable i, literalment, a canviar el seu futur.
Per Aprimar Amb Ortigues
L’ortiga ordinària us ajudarà a perdre pes ràpidament i a mantenir-lo baix. Les fulles d’ortiga contenen vitamines C, E i K, a més de molts minerals útils que eliminen toxines i toxines del cos. Les més útils són les puntes de l’ortiga, els pètals més petits, estan plenes de substàncies útils que ajuden el cos a perdre pes ràpidament.
Dieta Per Aprimar
Se sap que hi ha un vincle directe entre salut, bellesa i nutrició. Per quedar bé i sentir-se bé, heu de separar-vos dels quilos de més que heu guanyat. Un dels més habituals dietes per aprimar és vegetarià. No es recomana un vegetarianisme estricte, però el que permet consumir llet, ous, productes lactis i fins i tot peix.
Dieta Per Als Homes Per Aprimar-se A L’abdomen
Els homes acumulen greixos sovint a l’abdomen. Per a molts d’ells, això es deu a la quantitat d’exàmens de cervesa cada nit. En general, l’alcohol és una beguda rica en calories i amb un consum regular segur que us aportarà quilos de més.
