2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan les temperatures de l’aire baixen de menys de 10 graus centígrads, hi ha un perill real de gelades. Per protegir-nos, a més de la roba d’abric, hem de fer canvis en la nostra dieta.
Les gelades més amenaçades són les parts del cos que sobresurten: nas, orelles i extremitats.
Els graus de congelació són diferents i els motius, a més del fred, poden ser sabates i roba estretes o mullades.
Les persones amb problemes cardiovasculars i amb poca hidratació de les extremitats han de tenir més precaució quan les temperatures a l’exterior són molt baixes i, en cap cas, han de romandre immòbils massa temps.
A temperatures més baixes, hem de canviar la nostra dieta per protegir el nostre cos de temperatures sota zero. Cal augmentar la ingesta de proteïnes i vitamines.
En dies de temperatures més baixes, és molt important augmentar la ingesta de líquids com aigua, sucs de fruites i te, que ajudaran l’organisme a desfer-se de toxines i virus.
Es recomana te de rosa mosqueta, arç blanc, camamilla i sopes lleugeres per reduir els processos inflamatoris del cos.
Contra les congelacions, els experts recomanen menjar més productes lactis, verdures, brous de verdures, peix, farinetes i pa. També es recomana mel i melmelada, però no en quantitats excessives.
Assegureu-vos d’evitar aliments sòlids i secs, embotits, fumats, carns grasses, aliments processats, menjar ràpid, pasta i begudes carbonatades.
Si aquests productes apareixen al menú quan fa molt fred a l’exterior, es corre el risc d’intensificar els processos inflamatoris del cos i evitar així que es protegeixi de les baixes temperatures.
Recomanat:
La Papaia Pot Ser Molt Perillosa Per A Les Dames. Aquests Són Els Problemes Que Causa
La papaia de color groc daurat suau i sucosa és un súper aliment ric en molts nutrients. Baix en calories i greixos, és una font sorprenent de fibra dietètica. La papaia de mida mitjana us proporcionarà una gran quantitat de vitamina C / fins i tot més de la recomanada /.
Les Peres Són Molt Més útils Del Que Es Pensa! Vegeu Per Què
Peres són més efectius del que mai pensàvem en la lluita contra les malalties estomacals. Els científics van quedar sorpresos per un nou descobriment sobre els beneficis d’aquests fruits. Investigadors de la Universitat de Dakota del Nord han demostrat inequívocament que la pera destrueix el bacteri Helicobacter pylori, que colonitza l’estómac després de la fermentació.
Què Són I Quan Menjar-ne Les Fruites àcides?
En els darrers anys, s’ha incidit cada vegada més en el fet que la fruita s’ha de menjar abans d’un àpat i no com a postres després. Es creu que ajuden a una millor digestió, fet pel qual s’evita l’acumulació de quilos de més. També és interessant que recentment la majoria dels experts facin una distinció entre fruites dolces i àcides, posant èmfasi en el fet que no s’han de barrejar i abans de menjar s’han de consumir fruites àcides i no dolces.
Si Feu Una Dieta, Aquestes Delícies Baixes En Calories Són Per A Vosaltres
Els productes lactis, així com el mató, tenen propietats beneficioses demostrades per a totes les edats. Tot i això, si heu decidit seguir una dieta per evitar l’engreix, és bo aprendre a preparar-se plats amb mató dietètic . Aquí teniu algunes opcions que us ajudaran a combatre el pes i que, a més de ser fàcils de fer, també són molt saboroses:
Dietes Baixes En Carbohidrats I Baixes En Greixos: Quins Donen Millors Resultats?
En el nostre desig de perdre pes, sovint ens enfrontem al major problema: quina dieta escollir. Hi ha innombrables tipus de dietes que es poden resumir en dos grups: baixos en carbohidrats i baixos en greixos. Tot i això, per triar per quin dels dos apostar, hem d’entendre quin és el més eficaç.
