2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’ús freqüent de peix i marisc redueix el risc de perdre la ment a mesura que envelleix.
Aquesta condició es coneix en medicina com a demència. És una malaltia neurològica caracteritzada per un deteriorament de les capacitats mentals, alteració de la concentració i molt més. La demència sol ser una "malaltia de la vellesa".
Una enquesta a més de 15.000 jubilats de la Xina, l’Índia, la República Dominicana, Veneçuela i Cuba va mostrar que, com més sovint una persona menja peix, menor serà el risc de vellesa.
El risc que això passi es redueix al 19% si augmenta el marisc a uns quants àpats a la setmana.
S'ha comprovat que les persones que mengen més carn al llarg de la vida tenen més probabilitats de patir demència que aquelles que no han menjat mai animals ni d'altres amb una dieta rica en peixos.
Segons investigadors del King's College de Londres, la presència d'àcids grassos omega-3 en peixos com el salmó, el verat o la tonyina és la defensa del cos contra els problemes de salut mental de la vellesa.
L’Omega-3 protegeix els nervis, protegeix les cèl·lules nervioses que limiten la inflamació i ajuda a prevenir l’acumulació de proteïna amiloide al cervell dels pacients amb malaltia d’Alzheimer.
Els àcids grassos també disminueixen la velocitat i fins i tot detenen el desenvolupament de malalties oculars, coneguda com la "taca groga", que sol aparèixer amb l'edat. Amb la "taca groga" apareixen ombres i teranyines davant dels ulls, la visió disminueix.
Recomanat:
Japó: Menja Peix De Fukushima
Segons l’ambaixada japonesa a Bulgària, es pot consumir fàcilment peix i altres productes del mar, fins i tot si es capturen o s’elaboren amb peixos capturats a la zona de Fukushima. L'anunci deia que tots els aliments importats japonesos es podrien consumir de forma segura, fins i tot els obtinguts a la zona de la central nuclear de Fukushima.
Menja Luteïna: Menja-les Regularment
Per estar sans, necessitem nutrients i oligoelements. Alguns d’ells són produïts pel propi cos, d’altres s’obtenen a partir dels aliments. Un d’aquests elements és luteïna - pigment carotenoide, que té un efecte beneficiós sobre la visió. La luteïna proporciona als ulls oxigen i minerals.
Menja Més Peix Per Als Refredats I La Grip
Els molestos refredats es poden superar fàcilment amb diverses combinacions d’aliments, que no només són deliciosos, sinó que també són terriblement útils per al cos debilitat. El refredat comú o la grip ens poden arribar fins i tot si mengem bé.
Menja Closques De Plàtan Per Obtenir Una Ment I Un Cos Sans
Les pells de plàtan tenen la capacitat increïble de netejar el cos de toxines. A aquestes conclusions van arribar els científics que van realitzar un estudi recent, citat per BGNES. Avui, més que mai, l’aire, l’aigua i el sòl estan saturats de substàncies nocives.
Menja Albergínies Per Perdre Pes I Contra La Cel·lulitis
Les albergínies són una fruita preferida durant la temporada d’estiu, però és bo destacar el fet que el tomàquet blau també és molt útil. Les albergínies són baixes en calories i, al mateix temps, alleugen el sistema digestiu i permeten una fàcil defecació.
