2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Cada any, amb l’aparició de les estacions de fred, arriben els consells constants sobre com tenir cura de la nostra salut davant l’amenaça dels refredats i la grip. Aquest any se’ls va afegir la pandèmia del coronavirus, que pertany al grup de les malalties víriques.
La complicada situació epidèmica s’acompanya de requisits més complexos per a la prevenció d’aquesta infecció. Què hem de tenir en compte en els nostres intents de mantenir-nos sans?
Hi ha una gran varietat d’ofertes de suplements alimentaris i vitamines amb l’afirmació que ajuden a la immunitat. No es pot dir fins a quin punt això és cert, perquè els complements alimentaris estan controlats per l'Agència d'Aliments i els paràmetres que s'hi controlen són diferents dels de l'Agència de Medicaments. Per tant, és millor no considerar els suplements dietètics com a immunostimulants.
Apte per a constants refredats suport a la immunitat representen la vitamina C i el zinc. La vitamina C redueix la durada de la malaltia i el zinc és profilàctic contra totes les infeccions virals.
Hi ha altres medicaments que mantenen el sistema immunitari en bon estat, però requereixen un ús a llarg termini i el seu efecte es manifesta després de setmanes, de manera que no són una bona opció si la malaltia ja és un fet.
Immunoestimulants són útils per a la protecció contra virus. Atenció! Tot i això, s’han de prendre amb un cos sa. La natura s’ha incorporat al cos humà immunitat natural. Els immunostimulants pretenen donar-li suport. La vitamina D és un estimulant important, ja que pot afrontar fins i tot una infecció greu.
Amb la infecció per coronavirus ja present, per exemple, aquesta estimulació no només no serveix de res, però també perillós. Conseqüència d’estimular el sistema immunitari que pot donar resposta immune excessivament forta a la infecciógirar-se contra el propi organisme.
Foto: Simona
Aquest desenvolupament en medicina es denomina tempesta de citoquines. Té conseqüències greus, sovint mortals, per a la vida del pacient. És especialment perillós per a un organisme jove i fort, ja que és massa potent i provoca una mort sobtada per al pacient.
Si voleu ajudar-vos mentre esteu malalt a casa, prepareu aquesta sopa de pollastre per obtenir una immunitat saludable o aquest elixir de mel per obtenir una immunitat forta i mantingueu-vos sans!
Recomanat:
Quan Hem De Prendre Un Te?
Una tassa de te fa que la nostra vida diària sigui més suportable i encara més agradable. En països com la Xina, hi ha tota una cerimònia del te en aquesta ocasió. El te conté antioxidants útils que ajuden a curar el cos. Enforteix el sistema immunitari, augmenta l’activitat mental, redueix els nivells d’estrès i ens ajuda a adormir-nos.
Per A Una Alta Immunitat: Què Menjar Quan Estem Malalts?
Una dieta sana pot augmentar la immunitat . Això és especialment important quan es refreda. Què heu de menjar i beure durant la vostra malaltia per millorar el vostre estat? Molts líquids Quan et sents malament, el teu cos necessita molts líquids.
Quantes Calories Hem De Prendre En Un Dia Per Aprimar-se?
Quantes calories hem de menjar de mitjana? Les dones necessiten consumir unes 2.000 calories al dia per mantenir el pes i 1.500 calories per perdre una lliura a la setmana. Els homes necessiten 2.500 calories per mantenir el pes i 2.000 calories per perdre una lliura a la setmana.
Com Menjar Quan Estem Malalts
L’alimentació és una part integral de cadascuna de les nostres vides. No obstant això, quan estem malalts, és especialment important què consumim exactament: amb això podem ajudar a la nostra recuperació i també podem frenar-la. Quan tenim un refredat o un virus, sovint tenim una gana reduïda.
Omega-3 Versus Omega-6. A Qui I Com Hem De Prendre?
Els àcids grassos omega-6 i omega-3 tenen un paper important en la salut. Malauradament, molta gent té la idea que haurien de prendre suplements d’ambdós grups d’àcids grassos. Això no és del tot cert. Tendim a oblidar que la majoria de les persones que segueixen una dieta occidental que conté margarines poli i monoinsaturades, a més d’olis de cuina i sabors d’amanida, experimenten una sobredosi d’omega-6.